يوم جيد التخسيس! لذيذ حمية لك!
اليوم لدي يوم حافل، كنت في حاجة الى الكثير من العمل على الكمبيوتر، تشغيل على الأعمال التجارية واحد في طريقه الظهر، انتقل إلى متجر! كنت بحاجة لشراء كعكة لذيذة! أي نوع من الكعكة، أقول لكم، كنت ذاهبا لتناول الطعام؟) للأسف، كان لديه، وأنا لن، ولكن في عيد ميلاد أمي، وقال انه يحتاج فقط!). بالطبع، مثل معظم خبز له كعكة توقيع العسل... ولكن ليس في هذا الوقت. حفظها في متجر دائما "في بافلوفيتش."
استيقظت في وقت مبكر اليوم، وكان الإفطار التي كثيرا. وكنت قد أدركت كل ما أحب الشطائر).
السندويشات على الخبز والحبوب الكاملة مع سمك السلمون المملحة والخس واحد - مع الجبن تخثر - 300 سعرا حراريا.
هذه السندويشات - خلاصي من الاضطرابات المحتملة والسدود شنقا الجليد.
ووالذين لا يقولون ذلك - بلدي "شطائر العادية" المفضلة لا يزعجني لانقاص وزنه.
عاجلا جريت بعيدا عن المنزل في الأعمال التجارية. كل peshochkom، وآمل أن الكثير من حرق السعرات الحرارية!
قررت اليوم أن أحدثكم عن في تمرير واحد من شراء له. ربما شخص ما سوف تكون معلومات مفيدة.
أعطاني اليوم الآخر سكين السيراميك من "FiksPrays" المحل. في العديد من المدن لديها هذه السلسلة من المتاجر، وأعتقد أن الكثير من الناس على دراية به. أنا في هذا المتجر ليس في كثير من الأحيان وشرائه فقط الحاويات البلاستيكية وجميع أنواع الأشياء الصغيرة.
وهكذا أعطى عينتي سكين السيراميك من هذا المخزن. I ردت في البداية مع الشك. حسنا ما سكين السيراميك لمدة 99 روبل؟
وأمس، فتحت مجموعة، تغسل السكين وقرروا قطع الخضار - البصل والطماطم. لقد كانت مفاجأة سارة! سكين حادة جدا، tonkovat صحيح، ولكن لهذا السبب، وأنها مريحة جدا لختم ناعما والبصل، والثوم، greenfinch. وما الكمال الطماطم حلقات حصلت، ومدى سهولة كانوا يلعبون!
لم أكن سكين السيراميك قليلا، وكلا مكلفا للغاية، ولكن الثمن من سكين لا إنقاذها من الفشل. مرارا وتكرارا أنني وقعت السكاكين وحرمان أساسا طرفها.
لذلك أنا أحب سكين، ذهبت الى المتجر اليوم "FiksPrays" واشترى سكينا بالفعل 2 (في حالة). ومن المؤسف أن حجم واحد فقط كان السكاكين.
العودة إلى ديارهم، وأنا استعد الشاي الأخضر وتناول وجبة خفيفة مع قطعة من الشوكولاته 75٪ والتفاح - 120 سعرا حراريا. الآن انها ليست مثيرة للاهتمام - العمل على الكمبيوتر.
لتناول طعام الغداء كان لي الحنطة السوداء مغلي - 150 غراما، بسطرمة الدجاج - 160 غ الخيار.
لذيذ وبسطرمة العطاء تأكد أن أشاطركم قريبا!
وجاء الغداء إلى 380 سعر حراري.
بلدي العشاء اليوم سيكون مفاجأة لك. هذا هو الرنجة تحت معطف الفرو - نسخة من "okoloPP". في عيد ميلاد والدتي أمرها الرنجة المفضلة تحت معطف الفرو، وبطبيعة الحال، لقد أعددت نفسي وخيار سهل. وصفة تقاسمت أنا هنا.
أكلت نصف - 250 غرام. وجاء العشاء ل 340 سعرا حراريا.
ولمدة ساعتين قبل النوم، أكلت الجبن الطري، إضافة إلى القرفة والكركم - 90 سعر حراري.
في نهاية اليوم لمعرفة من 1230 سعر حراري.
اشترك في قناتي إذا كنت مهتما انا ذاهب بطريقتهم الخاصة على التخسيس okoloPP.
لا تدخر أمثال، ودعم لي!
أنا لا أدعي أن يكون PP الخبراء. مجرد تبادل الخبرات. I "OkoloPP"