في الآونة الأخيرة، كنت أستعد نفسي البرغر العشاء كبيرة من الدجاج المفروم مع الجبن.
بقي الجبن وكان لي نعلق في مكان ما، وكان لحوم البقر في الثلاجة. لذلك جاءت فكرة لطهي البرغر.
واتضح العطاء والمذاق.
وأسارع إلى أشاطركم وصفة!
KBZHU إلى 100G: B 21.22 M 2.89 Y 1.34 إلى 116.11.
نحن بحاجة إلى:
- مفروم دجاج 400 غ (من ثديي)
- الجبن - 200 غرام (أنا عادة 5٪، إذا كان الفطائر يمكن تفريق السائلة جدا)
- 3 فصوص ثوم كبيرة.
- الأعشاب الطازجة المفضلة (الشبت I)
- الفلفل الأسود والملح حسب الذوق.
التحضير.
مزيج اللحم المفروم مع الجبن المبشور والثوم والأعشاب المفرومة ناعما والملح والفلفل حسب الذوق وتخلط جيدا.
ثم البرغر نحت أشكال المفضلة لدينا.
البرغر، ويشوى على elektrogrile.
ولكن الذين ليس لديهم مثل هذا الجهاز الرائع - ومقلاة شواء أو تناسب غير عصا مقلاة - انها واحدة من هذه الأحواض، وآمل أن يكون من بين أولئك الذين يراقبون نظامهم الغذائي ..
تقلى بدون زيت!
لدينا البرغر جاهزة! شهية طيبة!
I عمدا لم تقم بإضافة البيض، حتى لا تثقل كاهل KBZHU.
المشجعين من البصل، كما أعتقد، سوف ترغب في إضافته).
حسنا، هنا هو عشاء خفيفة مع شرحات كان لي.
اشترك في قناتي إذا كنت مهتما انا ذاهب بطريقتهم الخاصة على التخسيس okoloPP.
لا تدخر أمثال، ودعم لي!
أنا لا أدعي أن يكون PP الخبراء. مجرد تبادل الخبرات. I "OkoloPP"!