يوم جيد، وفقدان الوزن!
مؤخرا، كان لي الوقت لتجربة في المطبخ وطهي الطعام شيء لذيذ وجديد. هنا كنت أريد شيئا. تذكرت حول النصيبه لذيذ كاريليا والكعك مع البصل الأخضر والبيض. وجاء كل ذلك معا. ولدي لتناول العشاء شيء من هذا القبيل يكت مع البيض والبصل الأخضر.
نحن بحاجة إلى:
4 بيضات (3 حشو ويغلى لمدة 1 العجين الخام)
حول 130G والقمح الكامل والدقيق (القمح I)
50 مل من اللبن الزبادي،
قليل من الملح إلى العجين وقرصة في حشو.
نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الخبز،
البصل الأخضر - إلى الذوق،
الجبن حوالي 100 غرام (I 2٪).
التحضير.
دعونا نبدأ مع العجين.
I، كما هو الحال دائما في ذخيرته، صب كل شيء في خلاط وأثارت: زبادي، 1 بيضة، دقيق، قليل من الملح والخبز مسحوق.
مختلطة في الخلاط ضعي العجين واليدين دلك، مضيفا الدقيق إذا كانت العصي العجين إلى يديك. Vymesheno العجين عندما تتوقف أيديهم إلى عصا.
يمكنك إزالته في الثلاجة بينما يمكننا أن نجعل من التعبئة.
لملء قطع البيض والبصل ويضاف الجبن وقليل من الملح ويقلب.
التالي تقسيم العجين إلى قسمين واحد انبسط رقيقة!!! الرقاق.
على الرقاق وانتشار التعبئة على حواف zascheplyaem كما في الصورة.
نرسل يكت لدينا في الفرن على 200 درجة 30-35 دقيقة (يسترشد على الفرن الخاص بك) حتى تكتسب اللون البني الذهبي.
شهية طيبة!
KBZHU - K - 168، B - 11.2، M - 2.2 V - 25.5.
وهنا وجبة أحصل على لذيذ مع يكت ومرق الدجاج.
يمكنك تقسيم العجين إلى 3 أجزاء، وأعتقد أن في المرة القادمة سوف تفعل ذلك.
اشترك في قناتي إذا كنت مهتما أذهب بطريقتها الخاصة من فقدان الوزن لنحو التغذية السليمة.
لا تدخر أمثال، ودعم لي!
أنا لا أدعي أن يكون PP الخبراء. مجرد تبادل الخبرات. I "OkoloPP"!