# ألعاب أثناء البرد واحتقان الأنف ، ساعدني الحليب الذهبي دائمًا على تقوية مناعي. إنه حليب الكركم. الكركم هو جنس من النباتات العشبية المعمرة في عائلة الزنجبيل التي تحتوي جذورها وسيقانها على صبغة الكركمين الصفراء. وهي من أشهر البهارات وأكثرها استخداماً منذ القدم. لذلك ، في الهند ، التي تعتبر مسقط رأس التوابل ، من القرن السادس قبل الميلاد. تم صنع الكاري من الكركم. فائدة الكركم هي تقليل الالتهابات المزمنة التي يمكن أن تؤدي إلى الالتهاب. التمثيل الغذائي والسمنة والأمراض الخطيرة الأخرى ، على سبيل المثال ، تلك المرتبطة بجهاز القلب والأوعية الدموية. كما أن للتوابل تأثير مفيد على مرضى التهاب المفاصل عن طريق تقليل تورم المفاصل. يقلل الاستهلاك المنتظم للكركم من خطر الإصابة بأمراض الكبد ، وكذلك يقلل من أعراض الأمراض المكتسبة بالفعل ، مثل التهاب الكبد. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يبطئ من تطور أو يقلل من أعراض التهاب اللثة ومتلازمة ما قبل الحيض ومرض السكري والإسهال وعسر الهضم والصدفية.
المكونات: كركم ، عسل ، لبن ، ماء مغلي
طريقة طهو:
تصب في كوب 1 ملعقة صغيرة. الكركم.
يُسكب في القليل من الماء المغلي ويُحرّك.
سخني الحليب في الميكروويف أو على الموقد. أنا لا أحضره ليغلي. أضف الكركم. أضف ساعة واحدة ل.العسل. مزج.
من الأفضل تناول مشروب صحي كهذا في المساء ، لكن يمكنك أيضًا تناوله في أي وقت آخر. كن بصحة جيدة!