يوم جيد، وفقدان الوزن!
أريد أن أطلعكم على وصفة لالشمندر بات - لطيف والقليل حاد.
وفي وقت سابق، قبل okoloPP كنت أحب مغلي البنجر مع الثوم والمايونيز... حتى لذيذ مع الأسود بعض الخبز.
ولكن الآن، وأنا قد نسيت تقريبا عن وجود المايونيز، ولكن مع الثوم العوز svekolki. ملء مع القشدة الحامضة واللبن... أن شيئا ما كان خطأ، ولكن أيضا لذيذة، فمن الممكن).
وهنا هو وصفة التي تقدمها اليوم، وجاء إلى تروق لي.
نحن بحاجة إلى:
- مغلي البنجر - حوالي 200 غراما،
- بيضة مسلوقة،
- الجبن - حوالي 100 غرام،
- 2 فصوص من الثوم الصغيرة،
- الملح والفلفل حسب الذوق.
- الخضر المفضلة لديك.
إعداد.
أول شيء يجب القيام به - لغلي البنجر والبيض.
وبعد ذلك فقط في الخلاط نضع كل المكونات وتخلط جيدا.
أنا استخدم الخلاط، ولكن الثوم والجبن (قررت أن تكون آمنة) مسبقا، يفرك.
الملح والفلفل حسب الذوق وإضافة الأعشاب المفرومة ناعما.
لم يكن لدي أي المساحات الخضراء والخضراء والبصل، وأنا لم تضف نفسي بات، فقط رش على رأس شطيرة.
كما هو الحال دائما، بسيطة ولذيذة. الشيء الأكثر صعوبة في الانتظار عندما البنجر يغلي.
شهية طيبة!
KBZHU: K - B 120،6-8،2 M - 5.56 U - 6.76
اشترك في قناتي إذا كنت مهتما أذهب بطريقتها الخاصة من فقدان الوزن لنحو التغذية السليمة.
لا تدخر أمثال، ودعم لي!
أنا لا أدعي أن يكون PP الخبراء. مجرد تبادل الخبرات. I "OkoloPP"!
وصفة مأخوذة من صفحة إينستاجرام يوليا أوشاكوفا.