أنا أطبخ طعامًا صحيًا فقط! اليوم لدينا الحنطة السوداء باللحم لذيذ جدا!!! كل فرد في عائلتنا يحب الحنطة السوداء. إذا كنت تطبخ الحنطة السوداء ، فلن تخطئ أبدًا! الحنطة السوداء ليست فقط لذيذة ، ولكنها أيضًا صحية جدًا. الحنطة السوداء في المقام الأول من حيث الحبوب! طبخ ابني الطبق بالكامل ، وسأقوم لاحقًا بنشر مقطع فيديو وشاهده بنفسك.
المكونات: لحم ، حنطة سوداء ، بصل ، فلفل رومي ، جزر ، ماء ، ملح ، أوراق الغار ، أعشاب
طريقة طهو:
اغسل اللحم وقطّعه إلى قطع صغيرة. نضعه في طنجرة بطيئة ، ملح ، نسكب 1 كوب ماء ونضبط برنامج بيلاف ، مدته 30 دقيقة.
أثناء طهي اللحم ، نعد الخضار: البصل والجزر والفلفل وننظف ونغسل كل شيء. نقطع البصل إلى نصف حلقات ، ونقطع الفلفل إلى شرائح ، ونقطع الخضر ، وثلاثة جزر على مبشرة. نغسل الحنطة السوداء عدة مرات.
بعد 10 دقائق. نضيف البصل والجزر والفلفل إلى اللحم ونخلط كل شيء جيداً.
بعد 10 دقائق أخرى. نضيف الشبت وورق الغار ونخلط كل شيء. نحن في انتظار إيقاف تشغيل جهاز multicooker وهذا كل شيء ، الطبق جاهز! بالعافية!!!
يمكنك أيضًا العثور على جميع وصفاتي على صفحتي في instagram @ dieta_4stol