تحياتي للجميع ديتر!
مسكت هنا في ذلك اليوم مصدر إلهام لطهي الطعام، وكنت أريد شيئا جميلا ولذيذة لطهي من صدور الدجاج المفضلة لديك، من أجل المزيد من مجموعة متنوعة من الأطباق من جميع المنتجات التخسيس.
ثم تذكرت وصفة أنني متأكد من أن الكثير قد حاولت بالفعل وأي وقت من الأوقات.
ولكن أريد أن أذكر لكم واقول لكم عن ذلك وأنا إعداد محشوة الفلفل المشوي مع الدجاج.
فإن عدد غراما من المكونات وKBZHU (التخسيس) تظهر في نهاية المطاف.
أخذت ثلاثة الفلفل، قطع منها في النصف، وتنظيفها وغسلها.
I معبأة في شكل مناسب والملح والفلفل على محمل الجد.
أعد مفروم الدجاج، طحنه في الخلاط.
البصل المفروم وأضاف، الثوم، الملح، الفلفل والثوم والتوابل، والقشدة الحامضة 10٪ ومعجون الطماطم. ومرة أخرى أرضية جيدة في الخلاط.
جعل حشو الفلفل وعدم ترك فراغات في الفلفل. ويرش الجبن.
الفلفل بالشحن الفرن على 200 درجة لمدة 40-45 دقيقة (اعتمادا على الفرن).
شهية طيبة!
I المطلوبة:
500 غرام من صدور الدجاج،
550 غرام من الفلفل (3 قطع)
واحد البصل - 60 ز
3 فصوص من الثوم (7 غ)
كريم 10٪ - 60 ز
معجون الطماطم 15 غرام (1 ملعقة شاي)
الجبن قليل الدسم - 50 غراما،
الملح والفلفل حسب الذوق.
بواسطة - 70، B - 9.5 M - 2.6 V - 3.5
فاتني شيء من الجبن، ولكن سوف تكون بالتأكيد أكثر حذرا).
اشترك في قناتي إذا كنت مهتما أذهب بطريقتها الخاصة من فقدان الوزن لنحو التغذية السليمة.
لا تدخر أمثال، ودعم لي!
أنا لا أدعي أن يكون PP الخبراء. مجرد تبادل الخبرات. I "OkoloPP"!