أطبخ وجبات الحمية فقط. ابني مصاب بالتهاب القولون المعوي. لذلك لا بد لي من تحضير طعام رجيم لابني الحبيب. اجعل أطفالك لحظات ممتعة أكثر! حتى مع اتباع نظام غذائي ، يمكنك إنشاء عطلة! جميع الوصفات موجودة بالفعل على صفحتي في المشاركات السفلية. فقط السلطة هي حداثة بالنسبة لك ، ولكن ليس من الصعب على الإطلاق تحضيرها. سأصفها الآن وستكون مقتنعًا أنه لا يوجد شيء معقد ، أبسط شيء يمكن طهيه.
المكونات: بنجر ، بطاطس ، جزر ، بيض ، ملح
طريقة طهو:
نغسل كل الخضار والبيض ونضعها في قدر ونملأها بالماء. نشعل نارًا عالية وننتظرها حتى تغلي. بعد الغليان ، نخفض الغاز ونطهى لمدة 30-40 دقيقة.
اطبخ البيض لمدة 5-7 دقائق. وأخرجهم من الماء ، وبردهم في ماء بارد.
نحن أيضا نخرج البطاطس في وقت سابق. انظر بنفسك ، كل شخص لديه مجموعة متنوعة مختلفة من البطاطس ومن الطبيعي أن يطبخوا بطرق مختلفة. عندما تصبح جاهزًا ، أطفئ الغاز وصفي الماء واترك الخضار تبرد.
بعد التبريد ، نظف كل شيء من القشرة وثلاثة على مبشرة خشنة إلى طبق ، والملح ، واخلطهم. سلطة جاهزة. بعد ذلك ، أضعه في وعاء من صحن وأرسله إلى الثلاجة. بالعافية!!! أتيت بجميع الوصفات وأطبخ بنفسي! بالطبع ابني الحبيب يساعد!
يمكنك أيضًا العثور على جميع وصفاتي على صفحتي على Instagram @ dieta_4stol