يوم جيد للجميع وعطلات رائعة!
من المعتاد تلخيص نتائج السنة المنتهية ولايتها.
كان عام 2021 عام استقرار بالنسبة لي. إذا كنت في السنوات السابقة (2018 ، 2019 ، وجزء من 2020) حاربت الوزن الزائد وتخلصت من 63 كيلوغرامات ، ثم في عام 2021 عززت النتيجة ودعمتها بنجاح وأنا أنوي الاستمرار الدعم.
هنا يمكن تتبع عملية التغييرات هذه من خلال صور العام الجديد ، قم بالتمرير من خلال:
ولفترة طويلة لم أقم بعمل صور مجمعة تظهر بوضوح التغييرات التي أجريتها لما يزيد قليلاً عن عامين ، أقوم بتصحيح نفسي:
وكل هذا بفضل نقص السعرات الحرارية الأولية! لم يعطِ نظام غذائي واحد مثل هذه النتيجة ، ولم يكن هناك شك في تناول الطعام بشكل طبيعي على الوجبات الغذائية ، بحيث تكون عملية إنقاص الوزن مريحة.
بالنسبة للمدونة ، ها هي النتائج التي لخصها لي Zen:
لكن الشيء الأكثر أهمية الذي جعلني سعيدًا هذا العام هنا على Zen هو نتائجك ، أيها القراء الأعزاء. نتائج أولئك الذين تمكنوا من التغلب على العديد من الصور النمطية لفقدان الوزن وتجربة طريقة جديدة لأنفسهم مريحة ولذيذة.
بالطبع ، لم أتمكن فعليًا من جمع كل نتائجك في مقال واحد. لقد فعلت ذلك بسهولة ، وجعلت لقطات شاشة لتعليقاتك واحدة من آخر عمليات تدقيق الوزن ، والتي تكتب فيها مقدار ما تمكنت بالفعل من إنقاص الوزن عن طريق حساب السعرات الحرارية.
هذا جزء ضئيل من نتائج القراء! لقد أعطيته فقط كمثال ودافع آخر لأولئك الذين ما زالوا لا يجرؤون على قضاء 15 دقيقة في اليوم في عد السعرات الحرارية.
أدناه سأترك رابطًا حيث لخص القراء أنفسهم نتائج عام 2021 - تأكد من الاهتمام - بعد مثل هذا الدافع يجب أن يخرج عن النطاق!
أنا فخور بكل الفتيات والفتيان (المتواضعين ونادرًا ما يشاركون نجاحاتهم)!
أنت رائع!
ودعمكم لبعضكم البعض ، المساعدة ، النصيحة لا تقدر بثمن!
أتمنى لك تحسين نتائجك والحفاظ عليها ، والاستمتاع بالحياة وعدم النظر إلى أي شخص لتفعل ما تؤمن به ، وما تحتاجه.
ثق بنفسك واذهب للنجاح مهما كان الأمر!
سنة جديدة سعيدة للجميع!
وشكرًا لأوكسانا ، القارئ ، على هذه الهدية الرائعة المصنوعة يدويًا للعام الجديد. كم عدد الحرفيات لدينا!
🍒تعليمات خطوة بخطوة لأولئك الذين يريدون إنقاص الوزن. 🍒كيفية حساب السعرات الحرارية: تعليمات خطوة بخطوة.🍒 فهرس الوصفات.🍒عناية بالجلد.
أعجبك المقال إذا أعجبك شاركنا برأيك في التعليقات👇!
وإليكم نتائج 2021: