تحياتي للجميع ديتر!
أنا أشاطركم وصفة لينة الجبن والخوخ الأوعية المقاومة للحرارة. وردا على سؤال واحد؟)
وكانت النتيجة لذلك العطاء والمذاق التي أردت أن تأكل كل شيء في آن واحد. الحفاظ على نفسك في أيديهم والفتيان والفتيات!)
سوف تحتاج إلى:
- اللبن الرائب التقليدي (I المنزل 9٪) 150 غ
- 1 بيضة،
- 20 غراما من دقيق الأرز،
- الزبادي 50G الكلاسيكية (كنت اللبن، ويمكنك أيضا أن نقول الشيء نفسه)،
- الفانيليا قرصة،
- 2 كيس sahzam / الكيس
- الخوخ هريس 100G (طفلي بوريس فروتو مجالسة الأطفال جرة).
يتم طي جميع المكونات في الخلاط وجلد جيدا.
والنتيجة هي هذا الوزن.
اللبن الرائب تصب في قالب السيليكون.
هل سألت إذا أنا الشحوم من النموذج. الجواب - لا! قوالب السيليكون لم أكن الشحوم. لضمان أقاموا - واحد منهم، وذلك كل شيء يسير بشكل جيد جدا.
أرسلت خزفي في الفرن على حرارة 180 درجة لمدة 35-40 دقيقة. رؤية اللون، حتى لا أحرق.
وبالإضافة إلى ذلك، إذا كنت يهز والعفن في الوسط، وسوف تهز مثل جيلي - وسائل الخام حتى الأوسط. خزفي جاهزة بما فيه الكفاية مرنة.
شهية طيبة!
KBZHU لكل 100 غرام: K - 95، B - 5، M - 5.8، V - 9.4.
يمكنك تقليل السعرات الحرارية والدهون، استغرق الجبن أقل من 9٪ وحتى خالية من الدهون. ولكن تذكر أن المواد الغذائية الخالية من الدهون مثل الزبادي وتقريبا لا هضمها.
اشترك في قناتي إذا كنت مهتما أذهب بطريقتها الخاصة من فقدان الوزن لنحو التغذية السليمة.
لا تدخر أمثال، ودعم لي!
أنا لا أدعي أن يكون PP الخبراء. مجرد تبادل الخبرات. I "OkoloPP"!