اليوم أريد أن اظهار النتائج وفقدان وزنهم. ربما هذا هو بلدي على سبيل المثال وليس أي شخص غير كافية لتبدأ رحلتك من فقدان الوزن).
كما تعلمون، وأبدأ لانقاص وزنه في ربيع هذا العام مع 130 كجم (أن نكون صادقين، حتى لو كان مع 132 كجم!).
ما دفعني لفقدان الوزن كحافز لإيجاد وكيفية اختيار خسارة الوزن على التغذية السليمة وعجز السعرات الحرارية، كتبت في وقت سابق. اشترك في قناتي إذا كنت مهتما، والجميع يعلم!)
https://zen.yandex.ru/media/id/5bfe85f9fee8ea00ad13780b/kak-ia-nashla-motivaciiu-chtoby-pereiti-na-pp-i-pohudet-5c0df170eb86bc00a938a65b? من = محرر
تحميل ما يصل كيلو بلدي لفترة طويلة، وأنا أحب وجبة لذيذة) والذي لا يحب؟!). وخصوصا حنين لا يقاوم في كل شيء المقلية، وبطبيعة الحال، والخبز.
ولكن الحصول على ركلة وقررت تغيير نمط حياتي، انتقلت إلى نظام غذائي سليم (أو OkoloPP) ل الحق هنا PP خبير أنا لا أعتبر نفسي وأسمح لنفسي بعض المنتجات، والتي PPshniki تخجل، I).
و هنا من مايو إلى أغسطس، يا نتيجة - 117 كجم! ناقص 15 كغم.
وأسارع إلى القول بأن هذه كغ 15 أعطيت لي من الصعب جدا... لا!) وكان من الصعب لبضعة أشهر، في البداية، لتعتاد على الجديد الغذاء قبل الطبخ، القلي أو الخبز أعد (أنا أيضا أحب كل zazharochku) وبالتأكيد ليس ما يكفي من الخبز و الحلو.
ولكن بحلول نهاية الصيف وقد شاركت في هذه العملية، لذلك نعم أنا أحب النتائج وفقدان الوزن وأشعر بالأسف لبلدها العمل استثمرت في هذه العملية هو أن الرغبة في تناول قطعة من لحم الخنزير المشوي وفطيرة أو Pirozhenko اختفى بإحكام!
ما زلت استمر في إعداد جميع أنواع الوجبات الخفيفة لزوجها، الذي في أي لم ترغب في دعم لي في الطريق إلى اتباع أسلوب حياة صحي). و، يمكنك أن تتخيل، حتى وجبات خفيفة، فطائر عبق والكعك لم إغواء لي! أنا آسف لجهود وأراد نتائج أفضل.
قلت له والغريب: أقل زني وحجم، والمزيد من الشكاوى حول مظهر والرغبة في انقاص وزنه!
بحلول نوفمبر تشرين الثاني، يا انخفاض كل 106 كجم! أن أقول إنني سعيد soboy- لم يقل شيئا!
لسوء الحظ، في تشرين الثاني، واضطررت للذهاب بعيدا عن الأعمال التجارية، وعلى الرغم من أن لدي بعض العجز في السعرات الحرارية للرقابة و لم طريقة طهي الطعام، لكنني لا أملك المقاييس المفضلة لمراقبة وزن كل المتلقي الغذاء. بالإضافة إلى ذلك، في هذه الفترة، كان علي أن أكون عصبي، والتي هي غير مواتية، كما نعلم، ويؤثر على فقدان الوزن.
ومع ذلك، وحتى ناقص 3 كجم حتى الآن! الآن وزني هو 103 كجم! أنا سعيدة جدا والنتائج، ولكن الذين يقولون أنك يمكن أن تفقد الكثير أكثر من عام ونصف العام. ربما. ولكن أنا أحاول أن فقدان الوزن وذلك للحفاظ على صحتهم، وذلك تقويض أن الوزن الزائد. وأنصحك بعدم متابعة نتائج فورية. تحب نفسك والنجاح!
ونتيجة لذلك، يا نتيجة من مايو 2018 إلى ديسمبر 2018 ناقص 29 كغم!
يجب أن أقول أنني لا أشعر بالجوع، وأنا أكل والخانق على لذيذ!
الانضمام لي، دعونا نذهب معا من خلال فقدان الوزن لنمط حياة جديدة، ونفسك جديد!
اشترك في قناتي إذا كنت مهتما انا ذاهب بطريقتهم الخاصة على حق وفقدان الوزن الحمية.
لا تدخر أمثال، ودعم لي!
أنا لا أدعي أن يكون PP الخبراء. مجرد تبادل الخبرات. I "OkoloPP"!