كثيرا ما أقابل آراء الناس حول ما التغذية الجيدة - كل شيء مكلفة. خصوصا إذا كان جزء من عائلة ميسورة، لا مثل لا يدعم PP.
كما تعلمون، تنفق الكثير من المال على الغذاء يمكن أن تكون PCB وتناول الطعام العادي مألوف للكثيرين. كل هذا يتوقف على اختيارك على قدراتك المالية والرغبات.
إذا كنت تستخدم لتناول الطعام، على سبيل المثال، إلا أن سمك السلمون، والشبوط وسمك الترس وغيرها من الأسماك لديك وغير موجود، بالاضافة الى ذلك الحين قدراتك المالية تسمح مثل هذا الخيار. ولكن هناك أنواع أقل تكلفة من الأسماك التي تتطابق تماما مع النظام الغذائي ولا تدمر ميزانية الأسرة.
جئت إلى استنتاج مفاده أن التغذية السليمة، حتى يسمح لي لإنقاذ المالية. حتى في ضوء حقيقة أن زوجي كان تماما ضد انتقاله إلى PP😁 ويجب أن تعد بمثابة "الحق" و "الخطأ" edu😔. ولكن حتى في هذه منتجات العناية الوضع أصبح أصغر من ذلك بكثير.
لأنني رفضت بعض المنتجات (السكر، النقانق، الخبز الأبيض والمعجنات والمايونيز والمشروبات الغازية وبعض المنتجات الأخرى)، على التوالي، أصبحوا أقل بكثير للمغادرة.
نعم، لقد بدأت لشراء المنتجات التي لم تكن الضيوف المتكرر على مائدتي. على سبيل المثال، وهو نفس الأفوكادو (الآن أنا أحبه كثيرا، واستخدام بدلا من الزبدة على شطيرة الخبز مع الحبوب الكاملة والأسماك المملحة) أو القرنبيط. بالتأكيد، الكثير من الناس لا تلتزم PP، ووجد الطعام في الثلاجة وهناك كل يوم، بدلا من PP produktami😁.
لا أحد يجبرنا على أكل الشوفان مع الحليب واللوز، ويرش مع بذور شيا والتوت الطازج. صحيح الغذاء-هو في المقام الأول بسيط ومنتجات مفيدة: الحبوب والخضار والفواكه واللحوم والدواجن والأسماك. لا حاجة لمطاردة superfudami المعلن عنها!
الصيف والخريف يجلب لنا لاستخدامها في النظام الغذائي الخاص بك عدد كبير من الفواكه والخضروات الموسمية. ويمكنك تحضير لفصل الشتاء وجعل تجميد الخضروات المفضلة.
وعلاوة على ذلك، من أجل انقاص وزنه على ضرورة PCB عد السعرات الحرارية وأكل العجز قليل من السعرات الحرارية. والكثير منهم لا يحصل لتناول الطعام! على سبيل المثال hlebushek الحبوب الكاملة أكثر تكلفة من المعتاد (من 50 روبل. لمجموعات صغيرة)، ولكن هذه المجموعة هي بما فيه الكفاية بالنسبة لي 5 أيام! الأفوكادو وشراء باستمرار عن العمل (30-50 روبل لكل منهما) والعناوين الرئيسية للصحف لي اليوم 4. مثال آخر، على PP، ونحن بحاجة لتناول الطعام ما يكفي من البروتين، وهذا في المقام الأول - الدجاج، وأرخص اللحوم.
التمسك التغذية السليمة والعجز في السعرات الحرارية، ونحن لن دائما شيء ليشق في فمك. وإذا كان لدينا في السابق بين الوجبات يسمحون لأنفسهم الشاي والحلوى والكعك أو السندويشات، والصب رقائق فقط (لأننا كنا ذيذة) و كل سحب في كل شيء في الأفق الفم لذيذ، ثم التمسك التغذية السليمة لتحقيق الهدف - لانقاص وزنه، يمكننا أن نلاحظ بوضوح النظام الغذائي و KBZHU. ولكم أن تتخيلوا كم عدد المنتجات التي لم يؤكل!
أستطيع أن أقول بكل ثقة: التغذية السليمة - انها ليست مكلفة جدا! اختبارها من قبل لي خلال الأشهر الستة الماضية!
اشترك في قناتي إذا كنت مهتما انا ذاهب بطريقتهم الخاصة على حق وفقدان الوزن الحمية.
لا تدخر أمثال، ودعم لي!
أنا لا أدعي أن يكون PP الخبراء. مجرد تبادل الخبرات. I "OkoloPP"!