الحديث دعونا حول منتجات الألبان، من الضروري في نظامنا الغذائي والتغذية.
الحق الآن بعض طفرة في فقدان الوزن على منتجات الألبان منخفضة الدهون. وله ما يبرره، حنين لدينا كل شيء الخالي من الدسم.
الأطعمة منخفضة الدهون لديها منخفض المحتوى من السعرات الحرارية، لأنها تحتوي على الحد الأدنى من الدهون. ولكن من المفيد إذا كانت منتجات الألبان منخفضة الدهون؟
قبل أن تشتري المنتجات الخالية من الدهون، يجب أن تقرأ بعناية التكوين.
العديد من المصنعين تسعى جاهدة لتحسين طعم منتجات منخفضة الدهون، كما لو كان من منتج الألبان لفصل كل من الدهون، وسوف يكون قليلا غير سارة الاتساق المنتجات الصالحة للأكل. ولجعل المنتجات منخفضة الدهون ولذيذ مع هيكل لطيفة والمصنعين الذين يتعاطون إضافات خاصة. وهذه الإضافات هي النشا والسكر.
ونحن نعلم جميعا أن النشا والسكر - أعدائنا في الطريق إلى الوزن المثالي! وبطبيعة الحال، كل فوائد منخفضة الدهون المنتجات مع هذه الإضافات تميل إلى الصفر، مما يجعلها أكثر مغذية وغير مفيد.
واتضح أن الدهون (والذي هو أيضا ضروري لجسمنا) يتم استبدال السكر ضار! ولكن السكر لا لنا ولا صديق!
لماذا الدهون التي يحتاجها الجسم لفقدان الوزن يمكن العثور عليها هنا.
وبالإضافة إلى ذلك، قليل الدسم أو المنتجات منخفضة الدهون على الاطلاق لا تفعل دورها في مجال التغذية. منتجات الألبان تحتوي على الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون D، E، A وK. وإذا لم يكن هناك الدهون، ثم لا تفعل الفيتامينات الضرورية في الجسم.
الدهون نحتاج أيضا إلى فقدان الوزن! لا ننسى هذا!
المفضلة التغذية المخمرة الحليب المنتج لكثير من كوخ.
على سبيل المثال أنا أفضل الجبن مع محتوى الدهون بنسبة 9٪، والكالسيوم من الجبن لهضم هذا أفضل.
ومتوازنة 9٪ اللبن الرائب الحد الأقصى المنتج.
5٪ معجون المنطقي لاستخدام القشدة الحامضة الذي يعوض عن المفقودين الكالسيوم كمية امتصاص الدهون.
الجبن مع محتوى الدهون من 0٪ إلى 1٪ المنتج غير متوازن تماما. على الرغم من أن هذا الجبن يحتوي على الكالسيوم، والجسم على امتصاص من المستحيل تقريبا.
أنصحك بعدم التورط في الأطعمة منخفضة الدهون، لأنها جيدة، ونحن لن نفعل، وتشبع العناصر النزرة مفيدة لا يحدث.
ومنخفضة السعرات الحرارية المنتجات الخالية من الدهون أمر مشكوك فيه بسبب محتوى السكر والنشا.
اشترك في قناتي إذا كنت مهتما انا ذاهب بطريقتهم الخاصة على حق وفقدان الوزن الحمية.
لا تدخر أمثال، ودعم لي!
أنا لا أدعي أن يكون PP الخبراء. مجرد تبادل الخبرات. I "OkoloPP"!