تحياتي للجميع على قناتك لفقدان الوزن.
وعلى مدى عام ونصف العام من فقدان الوزن الذي أطباق فقط لم أكن قد أعدت وليس جربت مرة واحدة لالأطباق المفضلة في إصدار طبعة جديدة من PP، ولكن الحد الأقصى للحفاظ على نفس الطعم.
كثير من الناس مثل حساء البازلاء، وإذا كان لا يزال مع المدخن؟ Vkusnota!
ولكن ماذا عن الأضلاع لحم الخنزير المدخن أو لحم الخنزير المقدد، أو حتى اللحم المدخن يمكن أن تشارك، إذا كنا الوزن ويشعر تفقد السعرات الحرارية. بطبيعة الحال، يمكن أن تحمل على محاولة بعض الأحيان للدخول في نظامك الغذائي اليومي. ولكن لماذا، إذا كان هناك بديل مثالي؟
وكما تعلمون، لقد وجدت حلا كيف لطهي حساء البازلاء منخفضة السعرات الحرارية مع نكهة المدخن! حتى زوجي، محبا للالوجبات السريعة وهذا حساء البازلاء على أضلاعه المدخن تقدير بلدي اكتشاف وممتعة للأكل بلدي حساء PP.
سر بسيطة وتحتاج فقط عنصر واحد.
لذلك دعونا إعداد وتناول الطعام!
سنحتاج إلى 4،5-5 لتر وعاء:
- مضرب الدجاج - 500 غرام (5 الاشياء)
- 250 غ من البازلاء،
- متوسط الجزرة - 100 غرام،
- بصلة متوسطة الحجم - 85 ز
- 4 البطاطا المتوسطة - 500 غ،
- زيت الزيتون - 5 ز
- الماء - 4/3 لتر (في نهاية يمكن تعديلها وفقا للكثافة المطلوبة والتي تصب يغلي الماء)
- الملح والغار والبهارات،
- والتوابل الرئيسي - المدخن الفلفل الحلو.
التحضير.
مع العلم أن طهي الحساء عشاء - ينقع في البازلاء الصباح في الماء.
عندما يحين الوقت البازلاء -promoyte وإرسال يخمر على النار في مقلاة مع 3 لترات من الماء.
في نفس الوقت تقلى في قطرة من زيت الزيتون مع البصل المفروم والجزر المبشور.
البازلاء يغلي ببطء الماء المغلي لمدة 10 دقائق، إضافة الملح مضرب الدجاج طعم وتستمر في الغليان.
لا ننسى أن إزالة الرغوة.
البازلاء Provorov مع الساق الدجاج 20 دقيقة أخرى، إضافة البصل المقلي والجزر والبطاطا مكعبات.
في مرق وضع 4-5 البازلاء البهارات، وزوجين من أوراق الغار.
كوك حتى تصبح طرية، إذا رغبت في ذلك، إضافة الخضر المفضلة لديك.
والآن أهم شيء تحتاج إلى إعطاء الطعم المدخن الحساء لدينا.
كما كنت أستعد لجميع أفراد الأسرة، وشخص لا يأكل حساء البازلاء مع طعم المدخن، ثم قليل من الفلفل الحلو المدخن واضاف نحن توريد لوحة. Vkus- غير عادية!
إذا كنت تفعل كل ما يمكن أن حساء مع طعم المدخن، ويشعر في نهاية يضيف 1/2 ملعقة شاي فلفل أحمر المدخن مباشرة في وعاء.
وبطبيعة الحال، ويدخنون نكهة تشبع ضبط وفقا لذوقك، مضيفا الفلفل الحلو أكثر المدخن.
شهية طيبة!
لذيذ ودون ضرر للأرقام!
KBZH 100 غرام: K - 40 B - 3.2 F- 1.2، ص - 4.2.
اشترك في قناتي إذا كنت مهتما أذهب بطريقتها الخاصة من فقدان الوزن لنحو التغذية السليمة.
لا تدخر أمثال، ودعم لي!
أنا لا أدعي أن يكون PP الخبراء. مجرد تبادل الخبرات. I "OkoloPP"!