سلطة جديدة شهية مع التونة والجزر الطازج. هذه السلطة من فئة "التسرع". يستعد بكل بساطة وبسرعة. اتضح أنها طازجة وخفيفة بسبب الجزر الطازج ، ولكنها في نفس الوقت مرضية ومغذية للغاية.
هذه السلطة ستجذب بالتأكيد جميع محبي سلطات السمك. إنه مثالي لقائمة الطعام اليومية ، لكنه لن يكون ضروريًا على طاولة الأعياد أيضًا.
إذا ملأت مثل هذه السلطة بالكريمة الحامضة أو الزبادي فقط ، فستحصل على عشاء غذائي متوازن إلى حد ما لأولئك الذين يتبعون الشكل.
تأكد من تجربة سلطة التونة والجزر الجديدة. إنه بسيط ولذيذ بشكل مدهش!
مكونات:
- بيض مسلوق - 3 قطع.
- جزر - 2 قطعة. (200 جرام)
- تونة معلبة - علبة واحدة (185 جم)
- بصل أحمر - 1 جهاز كمبيوتر.
- البازلاء الخضراء المعلبة - 1 علبة
- مايونيز - 1 ملعقة كبيرة. ل.
- زبادي سلطة غير محلى - 1 ملعقة كبيرة. ل.
- ملح للتذوق
نقيع:
- الماء المغلي - 1/2 ملعقة كبيرة.
- خل 9٪ - 2 ملعقة كبيرة. ل.
- سكر - 1 ملعقة صغيرة ل.
- ملح - 1/2 ملعقة صغيرة ل.
وصفة خطوة بخطوة
1. أولاً ، نقع البصل في السلطة.
قطّع بصلة حمراء إلى مكعبات صغيرة. يمكن استبدال البصل الأحمر بالبصل الأبيض إذا رغبت في ذلك.
2. ضعي البصل المفروم في وعاء صغير ، أضيفي إليه 0.5 ملعقة صغيرة. ملح ، 1 ملعقة صغيرة ل. سكر وصب 2 ملعقة كبيرة. ل. الخل ، أستخدم عصير التفاح ، لكن يمكنك أيضًا تناول 9 ٪ من خل المائدة.
نملأ كل شيء بحوالي نصف كوب من الماء المغلي. قلبي حتى يذوب السكر والملح واتركي البصل لينقع لمدة 15 دقيقة أو أكثر.
3. لنعد باقي مكونات السلطة. قطع 3 بيضات مسلوقة إلى مكعبات.
حبتان من الجزر الطازج ، بإجمالي وزن 200 جرام ، ثلاث منها على مبشرة خشنة.
4. قطعي 185 جم من التونة المعلبة في عصيرها باستخدام شوكة إلى قطع أصغر.
5. يُسكب الجزر المبشور والبيض المفروم وعلبة من البازلاء الخضراء المعلبة في وعاء ، ويُضاف قطع التونة والبصل المخلل.
ملح قليلا. نملأ 1 ملعقة كبيرة. زبادي سلطة غير محلى و 1 ملعقة كبيرة. مايونيز. امزج كل شيء جيدًا. السلطة جاهزة ، يمكنك تقديمها على الطاولة.
تبين أن سلطة التونة والجزر والبازلاء الخضراء كانت لذيذة جدًا وطازجة بسبب الجزر. يتم تحضير هذه السلطة بسرعة وسهولة. إنه مثالي لكل يوم ولمائدة احتفالية.
وصفة الفيديو
الوصفة مأخوذة من موقع الطهي الخاص بي. gotovimop.com