صريمة الجدي هو توت صيفي مبكر. يعتبر توت الشباب وبسبب تركيبته الغنية بالفيتامينات فإنه يعزز تجديد الخلايا ، أي تجديد شباب الجسم (يحتوي على فيتامين: أ ، ب ، ج ، ف). لنصنع هريسًا لذيذًا من زهر العسل.
مكونات:
1. زهر العسل التوت - 1 كوب
2. موز ناضج - 1-2 قطعة
3. مربى الكشمش الأسود - 1 ملعقة كبيرة (يمكنك الاستغناء عنها
تحضير
ثمار مجمعة وشطفها تحت الماء الجاري. قمنا بالضغط عليها في البرطمان حتى يتم إعطاؤهم العصير ويمكن للخلاط التعامل بسهولة مع مهمة الضباب الدخاني (حتى لا نضيف الماء أو العصير).
نضع التوت في وعاء الخلاط ، ونضيف لب الموز ومربى الكشمش الأسود مع العسل (أو التوت فقط ، إذا كنت ترغب في الحصول على جرعة مضاعفة من فيتامين سي).
يخفق حتى يصبح ناعما ، ويوضع في فنجان وشهية طيبة! البطاطس المهروسة النيئة من أول توت لربيع وصيف جاهزة!
(يمكنك أيضًا صنع باستيل ، "مربى حي" ، مربى ، مربى من زهر العسل ، تجميده في الفريزر وتجفيفه لفصل الشتاء).
شارك وصفاتك الصحية واشترك في القناة!