لقد جئت عبر وصفة مثيرة للاهتمام لطهي شرائح الدجاج في موجز Instagram: سريع ، لذيذ ، صحي وغير مكلف ، والأهم من ذلك ، تحتاج إلى القيام بالحد الأدنى من التلاعب لإطعام جميع أفراد الأسرة.
لنبدأ مع الطماطم. الصيف بالفعل قريب جدًا في الصيف ومن المألوف العثور على طماطم يمكن تحملها. يجب تقطيعها بشكل عشوائي ، لقد قمت بتقطيعها إلى شرائح. ستحتاج إلى حوالي 3-4 قطع من الحجم المتوسط.
ضعي الطماطم المفرومة في طبق للخبز ، وضعي فيليه صدور الدجاج في المائة ، ويكفي النصف. يرش الملح والتوابل على كل شيء. يمكنك استخدام الأعشاب البروفنسالية أو الثوم المجفف أو الفلفل الحلو ، فهناك بالفعل مجال ضخم للخيال. تأكد من إضافة القليل من الزيت النباتي في الأعلى.
الآن نرسل ورقة الخبز إلى الفرن المسخن مسبقًا إلى 20 درجة لمدة 30 دقيقة. في أول 20 دقيقة ، أغطي القصدير بورق القصدير ، وفي الدقائق العشر المتبقية أخبز بدونها.
عندما يصبح اللحم جاهزًا ، يبقى فقط تفكيكه إلى ألياف باستخدام الشوك وخلطه في الطماطم. هذا لذيذ ، لكنك بالتأكيد بحاجة إلى طبق جانبي.
بالتأكيد أي شيء سيفي بالغرض ، لدي حنطة سوداء اليوم. لقد غليتها بينما كان اللحم يخبز في الفرن. يمكنك سلق المعكرونة أو البرغل أو الأرز.
أرسل الزينة النهائية إلى نفس الشكل الذي تم فيه خبز صدر الطماطم وتخلط جيدًا. اللمسة الأخيرة هي البقدونس.
مكونات:
- فيليه دجاج 1 قطعة
- طماطم 3-4 قطع
- البهارات والملح حسب الرغبة
- الحنطة السوداء (أي حبوب أو معكرونة) حوالي 1 كوب
- 2 ملاعق كبيرة زيت نباتي
اقرأ نفس الشيء:
أعددت المعكرونة بالحساء بطريقة غير عادية (قال زوجي إنها لن تكون لذيذة ، ومن ثم لم يستطع تمزيق نفسه)
شكرا لاهتمامكم والاشتراك في القناة ، هناك العديد من الأشياء الممتعة في المستقبل! لا تنسى أن تعجبك 👍 وشارك الوصفة مع أصدقائك!
كن بصحة جيدة!