سلطة ملفوف صغيرة طازجة ومشرقة ومقرمشة ، والتي تستغرق من 5 إلى 10 دقائق للطهي. ستضيف هذه السلطة مزاجًا ربيعيًا وتساعد على تجديد احتياطيات الفيتامينات.
إنه خفيف جدًا ولذيذ وسيحبه الجميع تمامًا. في هذه السلطة ، يتوازن مزيج رائع من الملفوف الصغير المقرمش والخيار الطازج والبصل الأخضر مع حلاوة الذرة.
إذا كنت لا تحب المايونيز ، فيمكن تتبيل هذه السلطة بالقشدة الحامضة أو الزبادي غير المحلى السميك. مثل هذه السلطة من الكرنب الصغير ممكنة حتى بالنسبة لأولئك الذين يلتزمون بالتغذية السليمة.
إنه مثالي لتنويع قائمتك اليومية. ومع ذلك ، على الرغم من بساطتها ، فإنها ستبدو رائعة على طاولة احتفالية.
تأكد من تجربة هذه السلطة السريعة واللذيذة مع الملفوف الصغير.
مكونات:
- ملفوف صغير - 200 جم
- خيار طازج - 200 جم
- ذرة معلبة - 200 جم
- البصل الأخضر - حفنة
- مايونيز - 2 ملعقة كبيرة. ل.
- ملح للتذوق
- فلفل أسود مطحون - حسب الرغبة
وصفة خطوة بخطوة
1. نقطع نصف رأس ملفوف ربيعي صغير.
حبة خيار كبيرة ومقطعة إلى أنصاف شرائح.
2. نقطع حفنة من البصل الأخضر.
3. ضعي الكرنب المفروم والخيار و 200 جرام من الذرة المعلبة والبصل الأخضر المفروم في وعاء.
4. سلطة حسب الرغبة ، فلفل و تتبيل ب 2 ملعقة كبيرة. ل. مايونيز.
نحن نمزج كل شيء.
يمكنك أيضًا تتبيل السلطة بالقشدة الحامضة أو الزبادي السميك.
تبين أن سلطة الربيع غنية بالعصير وغنية بالفيتامينات ولذيذة جدًا. يتم تحضير هذه السلطة بسرعة وسهولة.
وصفة الفيديو
الوصفة مأخوذة من موقع الطهي الخاص بي. gotovimop.com