ينبوع... تسخن الشمس! خلال فصل الشتاء ، فاتنا الخضار الصيفية ونصنع سلطة طازجة لتحسين عملية الهضم وفقدان الوزن (حتى الآن من الخضروات المشتراة في أماكن مثبتة أو دفيئات الشتاء الخاصة بنا).
مكونات:
1. طماطم - 5 قطع
2. بصل اللفت - قطعة واحدة (أزرق وأبيض)
3. بصل أخضر - حفنة
4. الثوم - 1 فص
5. ملح البحر - في كوسو
6. الفلفل الأحمر والأسود المطحون - قرصة
7. زيت بذر الكتان - 1 ملعقة كبيرة
8. الخيار - 1 جهاز كمبيوتر (أو بدونه)
تجهيز
لقد غسلنا الخضار والأعشاب ، وقطعنا الطماطم إلى قطع كبيرة (إذا كان مع خيار ، فيمكنك بشرها على مبشرة خشنة) ، والبصل - في حلقات رقيقة ، وأعشاب أصغر.
الفلفل والملح والزبدة (كل شيء على ما ينبغي أن يكون). أثارت شهية طيبة ، أيها الأصدقاء! (إذا كنت تأكل طبقًا كبيرًا من هذه السلطة كل يوم ، فسوف يلاحظ الناس تحسنًا ملحوظًا بشكل مباشر في "إزالة السموم")
إذا صببت سلطتنا مع كفاس محلي الصنع خالٍ من الخميرة ، ستحصل على أوكروشكا اللذيذة جدًا مع الطماطم (هناك العديد من الأنواع ، وليس فقط النوع الذي اعتدنا عليه مع الخيار).
شارك وصفاتك الصحية واشترك في القناة!