تحياتي للجميع على قناتك.
أنا هنا حصة تجربتي فقدان الوزن في النظام الغذائي والعجز في السعرات الحرارية، فضلا عن الأطباق وصفات منخفضة السعرات الحرارية، والتي سبق فقدت وزنا بنسبة 57 كجم!
برودة أنه خارج، وكلما يريدون السلطة posytnee ويمكننا أن نتصور جيدا مثل هذا التصريح.
وقريبا جميع السنة الجديدة!
لذلك أقترح عليك محاولة لطهي سلطة لذيذة أخرى من شأنها أن تكون عنصرا مكملا ممتازا الجدول احتفالي.
أوليفييه منذ فترة طويلة تستعد في عائلتنا، لأن هذه السلطة طغت عليه.
✅Nam سوف تحتاج إلى وعاء كبير من السلطة، إذا كنت تتوقع الكثير من الزوار (وبأمان يمكن تقسيمها إلى 2 جميع المكونات، إذا كنت لا إرادة للمحاكمة):
- 1 كبير الثدي الدجاج المسلوق - 450 غرام،
- 3 البطاطا -280g صغيرة مسلوقة،
- 4 متوسطة خيار مخلل - 260 غرام،
- 3-4 فصوص كبيرة من الثوم -20 ز،
- بصلة صغيرة (البصل I أحمر) - 70 غ،
- بنك الفاصوليا الحمراء - 400 غ،
- الشبت،
- كريم 10٪
- الخردل،
- الملح والفلفل حسب الذوق.
التحضير.
السلطة نفسها، ختم جميع المنتجات كما تريد.
عند تقديم سلطة dorezaem الكثير من الخضر - جيدا مع الشبت.
عبوة لأنفسهم كريم 10٪، ويخلط مع قطرة من الخردل والفلفل والملح إذا لزم الأمر.
بشكل عام، وسلطة يرتدي مع المايونيز وإذا كان لديك العديد من الضيوف الذين هم أبعد ما يكون عن التغذية الجيدة - علاج لهم سلطة لذيذة مع خلع الملابس المعتادة.
شهية طيبة!
KBZHU 100 غ من دون التزود بالوقود: K - 90، B - 10.6، M-1، U - 9.
اشترك في قناتي إذا كنت مهتما أذهب بطريقتها الخاصة من فقدان الوزن لنحو التغذية السليمة.
لا تدخر أمثال، ودعم لي!
أنا لا أدعي أن يكون PP الخبراء. مجرد تبادل الخبرات. I "OkoloPP"!