صنع حلوى طعام نيئة لذيذة بدون سكر ودهون متحولة.
مكونات:
1. موز - 1-2 قطعة (ناضج ، حلو)
2. فراولة أو فراولة برية أو فراولة حديقة - حفنة (يمكنك وضعها من الفريزر)
3. حليب الشوفان - نصف كوب
تحضير
نأخذ لب الموز ونكسره ونضعه في وعاء الخلاط ونضيف التوت (إذا كنت تريد حلوى الآيس كريم ، يمكنك أخذ التوت مباشرة من الفريزر وتجميد الموز أيضًا). قم بتعبئة حليب الشوفان الدافئ (يمكنك استخدام حليب نباتي آخر).
يخفق حتى يصبح ناعما (حوالي دقيقة) ، ويوضع في كوب ، ويزين (إذا رغبت في ذلك) وشهية جيدة مثل هذه الحلوى لن تضر بالتأكيد ، ولكنها ستحسن صحتنا فقط ، لأن كل التوت يشبه فيتامين طبيعي! مزاج رائع ، أيها الأصدقاء!
كيف تصنع حليب نباتي (حليب الشوفان ، إلخ).
حليب نباتي مصنوع ببساطة. أخذنا دقيق الشوفان أو اللوز والبذور والجوز... يُسكب في وعاء الخلاط ، ويُضاف إليه الماء الدافئ ، ويُخفق لمدة دقيقة تقريبًا ، ويُصفى من خلال مصفاة ويكون جاهزًا (بالإضافة إلى حقيقة أن الحليب المخزن عادة ما يكون سكريًا ، وسيكون الحليب الخاص به خاليًا من السكر الزائد).
شارك وصفاتك الصحية واشترك في القناة!