أحد الكوكتيلات الصحية عبارة عن كوكتيل من النباتات البرية المتاحة لنا (يمكنك صنع كوكتيلات من العديد من الأعشاب الضارة: قمل الخشب ، الكينوا ، عشبة القمح ، الأرقطيون ، زهور الهندباء وأوراق الشجر ، إلخ).
عادة ما تحتوي النباتات البرية على تركيبة غنية بالفيتامينات والمعادن. اليوم نصنع كوكتيلًا أخضر غنيًا بالعناصر النزرة والفيتامينات من نبات القراص وأوراق الكشمش الحرجية والثلج.
مكونات:
1. نبات القراص - حفنة (الفيتامينات C ، K ، A ، E ، الكلوروفيل ، المعادن ، العفص)
2. أوراق الكشمش - 5-7 أوراق (كولاجين ، فيتامين ج ، فيتامينات ب ، PP ، بوتاسيوم ، كالسيوم ، حديد ...)
3. نعسان - حفنة (ماليك ، حامض الستريك ...)
(يمكن استخدام الأعشاب الطازجة والمجففة والمجمدة)
تحضير
أخذنا الأعشاب ، وغسلناها جيدًا ، وقطعناها بالمقص. يوضع في وعاء الخلاط ويضاف الماء الدافئ (البهارات إذا رغبت في ذلك).
خفق لمدة دقيقة تقريبًا ، ثم صفيه من خلال مصفاة وكوكتيل الكلوروفيل الأخضر الصحي من النباتات البرية جاهز (ليكون في حالة سكر طازجًا).
حتى لا تشغل مساحة في الفريزر ، يمكنك تحديد المكان مسبقًا (في الخريف) واستخراج الخضر في الشتاء مباشرة من تحت الثلج في حالة ممتازة (عادة ما تكون خضراء ، مثل الطازجة).
مزاج رائع ، أيها الأصدقاء الأعزاء! :)
شارك وصفاتك الصحية واشترك في القناة!
هناك موانع.