توجد الفيتامينات دائمًا تحت أنفك ، إذا نظرت عن كثب. يمكنك شراء الخضار (أبسطها ، ولكن ليس مفيدًا دائمًا) ، أو تخزين الحبوب والبذور والإنبات (القمح والشوفان والبذور عباد الشمس ، والجرجير ، وتغيير الكتان ، وفول المونج ، وما إلى ذلك) ، أو تجميد الأعشاب مسبقًا في الثلاجة ، أو تجفيفها (يتم الاحتفاظ بالكلوروفيل أيضًا) ، أو أخرجه من تحت الثلج (في الحديقة في الريف أو في الحديقة ، لديك أنت أو أصدقاؤك دائمًا خضار طازجة ، واكتشف "على كبار السن "!)
مكونات:
1. البقدونس الأخضر - حفنة
2. مسحوق الشاي الأخضر - قرصة (أي)
3. الفلفل الأسود - قطعة واحدة
4. الكركم - قرصة
5. ماء - 1-2 أكواب
6. شريحة ليمون
تجهيز
نأخذ الخضار ونغسلها جيدًا ونقطعها في وعاء الخلاط ونضيف الشاي الأخضر ونضع شريحة من الليمون (يمكنك كاملة أو بدون نكهة) ، ونضع الفلفل والكركم.
أضف الماء في درجة حرارة الغرفة ، واطحن حتى يصبح ناعمًا بسرعة عالية لمدة دقيقة تقريبًا.
تصب في كوب واستمتع بكوكتيل أخضر في الشتاء. أقضو وقت طيب يا أصدقاء! :)
كيفية إنبات خضار القمح
شارك وصفاتك واشترك في القناة!