انتهت الموسيقى! الألعاب النارية تلاشت. يجب علينا الآن أن نخرج بسلاسة من "وليمة البطن".
وجبة فطور تنظيف بسيطة مصنوعة من الفواكه المجففة والخضروات المتوفرة ، لتحل محل جميع برامج التخلص من السموم المعقدة بهدوء (كانت جداتنا تعرف ذلك)
مكونات:
1. البرقوق - 10 قطع (منظف قوي للجهاز الهضمي)
2. الجزر - 1-2 قطعة (ألياف ، كاروتينات)
3. زيت نباتي - 1 ملعقة كبيرة (أي) (تزييت)
4. قرصة الكركم (التطهير)
5. الفلفل الأحمر المطحون - على طرف السكين (تحفيز التمعج المعوي)
تجهيز
نأخذ الجزر والخوخ ونغسل جيدا. تقطع إلى قطع ، وتوضع في قطاعة الخضار. واحد أو اثنان ودعنا نذهب! (يمكنك بشر الجزر ، الشيء الرئيسي الذي نحتاجه هو صلب ، وليس "قطن" - غير معالج حراريًا ، أي الألياف الحية).
ينقل إلى كوب ، يرش بالكركم والفلفل ويصب الزيت. يقلب وجاهز (يمكنك عمل خليط مثل الحلوى بالعسل والشراب وجوزة الطيب.. امنح الشكل الخاص بك ، على سبيل المثال ، تسطيح بقالب ، ووضع شريحة ، وما إلى ذلك).
نستخدمه في الصباح ، بعد ساعة من الاستيقاظ ، ونغسل بالماء الدافئ المحمض بالليمون. صحة جيدة!
شارك وصفاتك الصحية واشترك في القناة!