تجربة. أعجبني ذلك ، لذلك قررت كتابة منشور والمتابعة.
نادرًا ما أبقى في المنزل بمفردي ، لكن هنا كان علي أن أفعل)) ذهب الأولاد إلى أقاربهم لمدة أسبوع ، لكنني بقيت... وقد تركت مع مجموعة من الأشياء التي لا يمكن الإقلاع عنها... لم يكن لدي وقت لطهي شيء ما. ولن تكون هناك قوة كافية لذلك. لقد كان أسبوعا نشطا للغاية.
الذهاب إلى المطاعم ليس خيارًا الآن أيضًا... ولم أرغب في الذهاب للتسوق. لذلك قررت أن أطلب الطعام في المنزل. أنا لا آكل السوشي ، فالشيء المقلي والدسم ليس لي أيضًا))
في البداية قررت أن أطلب الطعام مع التوصيل من المطعم. لكنه غير مريح للغاية - تحتاج إلى الانتظار من ساعة إلى ساعتين. والجدول الزمني الخاص بي غير مصمم لهذا بأي شكل من الأشكال...
توقفت في Grow Food ، وهي خدمة توصيل طعام صحي. لقد طلبت ذلك لأول مرة. لقد ساعدوني في اختيار القائمة وقدموا لي تخطيطًا يوميًا طوال الأسبوع. لقد أعطوني خصمًا على طلبي الأول ، والذي كان أيضًا مكافأة رائعة)) في نهاية المقالة سأكتب المزيد عن الخصم.
لكن الأهم من ذلك أنهم أحضروا لي قائمة طعام طوال الأسبوع! في وقت فراغي ، كنت بحاجة فقط إلى تسخين الجزء النهائي من الطعام في الميكروويف. ومن المريح اصطحابه معك - كل شيء معبأ تمامًا. بشكل عام ، أشارك ما جلبوه لي.
لن أتحدث عن السعر. يمكن الاطلاع على هذا على الموقع إذا كان أي شخص مهتم. السعر يناسبني تماما تناول الطعام في المطاعم ، سأقضي الكثير.
هذا صندوق. "كل وفقد الوزن!" 😀 مغرية.
قواعد لما يجب فعله به:
هنا طعام لمدة 7 أيام. ها هي محتويات الصندوق:
أضع كل شيء في درج الفريزر.
سأريك القائمة ليوم واحد. لتناول الإفطار ، والعصيدة ، والوجبات الخفيفة - طبق خزفي ، وغداء - أرز مع السمك ولفائف الملفوف البطيئة لتناول العشاء.
في الفيديو في نهاية المقال ، أوضحت كلاً من عدد السعرات الحرارية في كل طبق ، وكيف يبدو كل طبق قبل إعادة التسخين. وبالطبع أجرب كل طبق))
وجبة افطار. دقيق الشوفان بالحليب مع الأناناس والبابايا. أكلته بسرور! لم يكن أسوأ من طهي العصيدة في المنزل)) كل من الأناناس والبابايا مناسبان للغاية. ومن حيث الكمية ، الكثير بالنسبة لي. شبعت.
وجبة خفيفة قررت الترتيب في 3 ساعات. طاجن أرز مع الجبن والزبيب. ليس سيئا... ولكن ليس من الألغام. حلو جدا بالنسبة لي. وجاف قليلا. لم أستطع تناول الطعام في وقت واحد. بالنسبة لوجبة خفيفة ، هذا كثير (على الأقل بالنسبة لي).
وجبة عشاء. بحلول وقت الغداء كنت جائعًا)) ثم كانت سمكة تنتظرني. فيليه شوم مطهو على البخار مع أرز بوبو. لم يكن لدي ما يكفي من الملح - لكن هذا قابل للإصلاح. بدا الجزء كبيرًا مرة أخرى بالنسبة لي. لكنني أتقنت))
و وجبة عشاء. لفائف الملفوف الكسول. أنا أحب هذا الطبق. وحتى أنني أضفت الملفوف إلى شرحات عادية من أجل العصير. لذلك ، أكلت العشاء بسرور.
إليك نظرة فاحصة:
بشكل عام ، لم أشعر بالجوع طوال اليوم! متنوع ولذيذ. والشيء الرئيسي هو عدم وجود سعرات حرارية إضافية! ولست بحاجة للطهي))
سأرى ما الذي سيتم تجهيزه لي غدًا. اكتب في التعليقات ، إذا كنت مهتمًا ، فسأعرض لك بقية القائمة))
كما وعدت ، أترك رمزًا ترويجيًا للخصم - نايزنانكو (صالح فقط لـ الطلب الأول)
تفريغ الصندوق في هذا الفيديو:
لقائمة الطعام ليوم واحد شاهد الفيديو أدناه (الطبق قبل وبعد التسخين ، BJU في كل طبق و... أظهر ما في الصندوق))