إفطار لذيذ وشهي. يمكنك اصطحابه معك للعمل ، أو إعطاء طفلك للمدرسة ، أو تناوله على الفور لتناول الإفطار. تستعد في دقائق!
شاهد الفيديو أدناه الساعة 05:23 للتعرف على كيفية صنع هذه الشطيرة. هناك أيضًا 6 خيارات أخرى لوجبات الإفطار السريعة واللذيذة. ألقِ نظرة - ستحبها!
طبخ:
أولا ، الحشوة. أفتح علبة سمك معلب (في عصيرها أو زيتها). لدي تونة. لكن يمكنك بالطبع تناول أي طعام معلب آخر. أعجن السمك بالشوكة.
أضيف البيض المسلوق المفروم والجبن المبشور. أنا حركتها.
أنشر الحشوة على قطعة خبز. هي ، بالطبع ، تنهار ، لكن لا حاجة لإضافة أي شيء!
أضع شرائح الطماطم على الحشوة. ونغطيها بقطعة خبز ثانية.
الآن هناك عدة خيارات. إذا كان متاحًا ، يمكنك استخدام شواية كهربائية. ستعمل أي مكواة وافل أيضًا. ولكن إذا لم تكن هذه الأجهزة في متناول اليد ، يمكنك ببساطة تجفيف الساندويتش على كلا الجانبين في مقلاة جافة ، والضغط من الأعلى بملعقة. إذا كانت مقلاة الشواء مثالية))
هذا ما يحدث عند استخدامك شواية كهربائية.
هذا لذيذ! خبز حلو قليلاً وحشوة مالحة مع حامض طفيف من طماطم.
إذا أخذتها معي ، أقوم بلفها بالورق (وليس في كيس)! تلقيت الكثير من التعليقات التي "لن ترقى إلى مستوى الدرس الخامس"... "سوف يسمم الطفل" ، "كل شيء سوف ينهار ، والزي متسخ"... 😕 هذا ليس عشاءًا ، هذه وجبة خفيفة يتم تناولها عادة قبل الغداء! إذا كنت قلقًا من أن الطفل سوف يلطخ ملابسه أو سيؤثر ذلك بطريقة ما على صحته - لا تعطيه مثل هذه الشطيرة معك)) أتمنى لك كل الصحة والشهية!
اطبخ بحب!
مكونات:
• الخبز - 4 شرائح
• التونة (في عصير بلدي) - 1 حظر.
• بيض مسلوق - 2 قطعة.
• الجبن - 100-150 جرام
• طماطم - 1 قطعة.
أنظر أيضا:
إفطار سريع في 3 دقائق!
الإفطار في 5 دقائق - شطيرة فواكه!