هذه سلطة فيتامين صحية للغاية!
أنا شخصياً أحب هذه السلطة لخفتها وطعمها وسرعة تحضيرها.
بالمناسبة ، أحضر هذه السلطة مع الكرفس لقضاء العطلات. يؤكل دائما. لم يكن هناك شيء من هذا القبيل حتى أن هناك القليل من السلطة المتبقية.
أوصي بشدة بالاهتمام بهذه السلطة ، خاصة بالنسبة للنساء ، إذا كنت تريد أن يكون رجالك دائمًا في حالة جيدة وصحية!
كجزء من الكرفس والبقدونس والقشدة الحامضة ، وإذا رغبت يمكنك إضافة الجوز.
للطبخ سوف تحتاج:
البقدونس حفنة صغيرة.
الكرفس (أخذت السيقان ، لكن يمكنك أيضًا الجذر) - 150 غرامًا.
جزر - 150 غرام
القشدة الحامضة - 2 ملاعق كبيرة مع شريحة.
ملح للتذوق.
فلفل أسود - اختياري.
أصدقائي ، أتوسل إليكم كثيرًا ،قيم الوصفة👍 إذا أعجبك ذلك وشاركها على وسائل التواصل الاجتماعي. الشبكات. ولا تنس كتابة تعليق! بالنسبة لي ، هذا هو أفضل دافع لإنشاء مقالات جديدة. 😍
اشترك في القناةلا تفوت الوصفات الجديدة! 😉
وصفة الطبخ خطوة بخطوة:
1. يجب أن يبشر الجزر على مبشرة خشنة أو على مبشرة جزر كورية. أنا دائما أختار الخيار الثاني ، السلطة تبدو أجمل.
2. يجب تقشير سيقان الكرفس من الألياف القاسية. يجب القيام بذلك إذا كنت تريد أن تكون السلطة لذيذة وأن تكون الكرفس طرية وليست قاسية. من الأفضل استخدام مقشرة الخضار العادية وقشر الكرفس.
توصية: لا تتخلص من هذه الألياف ، فهي رائعة للمرق.
النصيحة: عند تقشير الكرفس ، اكسري الساق إلى نصفين ، وإذا بقيت أي ألياف ، فقم بإزالتها.
إذا كنت تستخدم جذر الكرفس ، فابشره على مبشرة خشنة أو مبشرة جزر كورية.
يقطع سيقان الكرفس.
أوصي بالنظر في هذه الوصفات الخاصة بي:
طبق لحم مفروم رائع - خانم
ملفوف ، بيض ، سميد ، بصل - ولا لحم!
طعام الحنطة السوداء اللذيذ - فكرة لتناول طعام الغداء أو العشاء.
مذاق شرحات الشوفان مثل اللحم
جذر الشمندر بارد مقبلات!
فطيرة باللحم المفروم والبطاطس - حسنًا ، فقط لذيذ!
3. نقطع البقدونس ناعما.
ننقل جميع المكونات إلى وعاء عميق والملح ونتبل بالكريمة الحامضة. اخلط جيدا.
النصيحة: يمكنك استخدام الزبادي الطبيعي أو المايونيز ، لكن السلطة بعد ذلك ستكون أقل فائدة.
بالعافية!
وصفتي للفيديو خطوة بخطوة حول كيفية صنع سلطة فيتامين والنتيجة ، ما نوع السلطة التي ظهرت: