مما لا شك فيه - أن كل شخص قد سمع عن مدى ضرر المشروبات الغازية السكرية. لكن يعتقد الكثير من الناس ، على سبيل المثال ، أن الكولا الدايت هي خيار أقل تغذية وصحة. لكن كل شيء ليس بهذه البساطة هنا. وفقًا لنتائج العلماء ، فإن الاستهلاك المنتظم لـ Diet Coke ، والذي يحتوي على العديد من المُحليات الصناعية ، يؤدي إلى مشاكل مثل:
- بدانة؛
- زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
بشكل عام ، مثل هذه المشروبات تسبب ضررًا جسيمًا للجسم ، وتؤدي إلى تدهور صحتنا ، وتقويض صحتنا. بمجرد الإقلاع عن مشروبات الحمية ، يمكنك أن تلاحظ على الفور كيف تغير جسمك. وسنخبرك بأروع التغييرات التي تنتظرك.
ترميم براعم التذوق
صودا الدايت حلوة بسبب المحليات في تركيبتها: على سبيل المثال ، الأسبارتام ، الذي يضاف إليه ، أحلى 200 مرة من السكر العادي. بطبيعة الحال ، بمرور الوقت ، ستبدأ براعم التذوق لدينا في التلاشي ، ولن تعود تشعر وتتعرف على الأذواق الأخرى.
بعد التخلي عن مشروبات الحمية ، يمكنك مرة أخرى أن تشعر بمدى حلاوة التفاح العادي ، وستبدأ في التمييز بين نكهات أنواع مختلفة من الجبن.
التخلص من الوزن الزائد
المفارقة أن مشروبات الدايت لا تساعدك على إنقاص الوزن ، بل على العكس من ذلك ، مع الاستخدام المنتظم ، فإنها تؤدي إلى زيادة الوزن. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تستكمل بمشاكل مثل أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم. كما تؤدي هذه الصودا إلى زيادة إفراز العصارة المعدية مما يؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام.
أقوى العظام والأسنان
لتحسين حالة عظامك وتقليل خطر الإصابة بالكسور ، ما عليك سوى التخلي عن مشروبات الحمية. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن الاستخدام المنتظم لمثل هذه المشروبات يجعل العظام هشة ومسامية ، لأنها تدمرها وتطرد الكالسيوم من الجسم.
بالإضافة إلى ذلك ، ستصبح مينا الأسنان أقوى ، لأن الصودا تذوبها فقط.
تحسين وظائف الكلى
الكولا الدايت والمشروبات الأخرى "تصيب" الكلى بشدة ، مما يقلل من أدائها. عندما لم يعد جسمنا بحاجة إلى مقاومة مئات العناصر التي تتكون منها التركيبة ، تعود الكلى إليها وظائفهم الرئيسية: سيبدأون في إزالة السموم وتنظيم ضغط الدم والحفاظ على القاعدة الحمضية توازن.
إنهاء الصداع النصفي
إذا كنت تعاني من الصداع بانتظام ، ولم تكن تعرف السبب ، فحاول التوقف عن تناول الكولا لفترة من الوقت. تكمن المشكلة في أن بديل السكر الذي يحتوي عليه الأسبارتام غالبًا ما يثير الصداع النصفي ويزيد من الشعور بالقلق والقلق وفي الحالات الشديدة يؤدي إلى الأرق.
هذا يرجع إلى حقيقة أن الأسبارتام يغير المواد الكيميائية في دماغنا ، والإشارات العصبية ، مما يسبب أعراضًا غير سارة. وفقًا لدراسة أجريت عام 2013 ، أظهرت الفئران التجريبية التي شربت الكولا الدايت تلفًا في الخلايا والنهايات العصبية في الدماغ بمرور الوقت.
تقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري
وفقًا لبحث حديث ، فقد وجد أن شرب صودا الدايت قبل وجبات الطعام له تأثير على البنكرياس. عندما يكتسح هذا العضو ، فإنه يتعارض مع إنتاج هرمون الأنسولين الذي يتحكم في مستويات السكر في الدم.
على المدى الطويل ، يزيد هذا من فرص الإصابة بمرض السكري.
بالإضافة إلى ذلك ، أكدت الدراسات اليابانية الحديثة أن الرجال في منتصف العمر هم علبة واحدة من المشروبات الغازية في اليوم معرضة للإصابة بمرض السكري من النوع 2 خلال السنوات الخمس إلى السبع القادمة.
مقالات أكثر إثارة للاهتمام:
8 أطعمة تخفض نسبة السكر في الدم
8 أطعمة يجب ألا تأكلها
لا يلزم التخلص من هذه المنتجات السبعة: ستظل في متناول اليد
مثل ، التعليق ، المشاركة في الشبكات الاجتماعية ،الاشتراك في القناة لديناهو أفضل مكافأة لنا!
صحة جيدة وإلهام الطهي :)
صديقك ومساعدك ، فيلكين!