سيساعدك تضمين بعض التوابل في نظامك الغذائي في أن تبدو أصغر سناً بشكل ملحوظ. شاركت أنجولا ديفي ، التي تبلغ من العمر 51 عامًا وتبدو أصغر من 20 عامًا تقريبًا ، في وصفات هذا التجديد.
أنجولا ديفي - من هي؟
وحياتها - لم تكن حياة ممثلة هوليود ، ولم تمر بالكسل والرفاهية. في سن العاشرة ، بدأت بمساعدة والدها في المطبخ ، والذهاب إلى السوق الهندي كل صباح للحصول على طعام طازج. ثم أمضت أيامًا كاملة عند الموقد وتعتني بأختها المصابة بالتوحد.
لكنها في الوقت الحالي تمتلك شركتها الخاصة المتعلقة بالمطبخ الهندي. هذه متاجر ومدرسة طهي.
اليوم هي واحدة من أشهر الطهاة الهنود في إنجلترا. ولا تخفي أنجولا ديفي ما يجعلها تبدو جيدة جدًا.
أولاً ، تخلت عن الألوان الاصطناعية والمواد الحافظة وتحولت إلى الخضروات الطبيعية. لكن أهم ما يساعدها على الظهور بمظهر صغير هو البهارات.
قد يكون المرء متشككًا في رأيها ، لكن الدراسات الحديثة التي أجراها علماء من أكسفورد وهارفارد ، وكذلك الأكاديمية الصينية للعلوم الطبية ، أثبتت أن الأشخاص الذين قم بتضمين التوابل الطبيعية يوميًا في نظامهم الغذائي ، ولديهم مخاطر أقل للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض الأورام ، كما يتمتعون بصحة جيدة بشرة.
وظهور أنجولا ديفي هو تأكيد على ذلك.
لقد وضعنا دليلًا عن أنواع التوابل التي يجب أن تأكلها لتقليل تجعد وجهك
أعلى 7 بهارات
كراوية
يحفز عمل دفاعات الجسم ، ويعزز الهضم بشكل أفضل وأسرع. ولتنعيم الطعم القاسي لهذا التوابل ، ما عليك سوى تسخين البذور لبضع ثوان في الزيت ، ثم إضافتها إلى الطبق.
كزبرة
تحتوي على الكثير من الحديد ، وهذه التوابل لها أيضًا تأثير مضاد للميكروبات ، يمنع الحساسية. سارت الامور بشكل جيد مع التوابل الأخرى ، ومناسبة لأي أطباق.
خردل بني
هذه التوابل تبطئ عملية الشيخوخة ، وتساعد على تحمل انقطاع الطمث بسهولة. له مذاق لطيف.
شيلي الكشميري
تحتوي هذه التوابل على الكثير من فيتامين سي ومضادات الأكسدة الضرورية جدًا للحفاظ على بشرة شابة. إنه أكثر نفاذاً من الفلفل الحار المعتاد ، لكن له رائحة أكثر وضوحًا.
الكركم
من التوابل المعروفة التي تساعد في علاج التهاب المفاصل والحموضة ونزلات البرد. له نكهة مسكية لطيفة ويعطي الطبق لون برتقالي جميل. ومع ذلك ، من المهم التعامل مع الكركم بشكل صحيح - إذا أفرطت في تناوله قليلاً ، فقد تفسد طعم الطبق.
قرفة
هذه التوابل تخفض نسبة السكر في الدم والكوليسترول السيئ. يمكن إضافته ليس فقط إلى الحلويات ، ولكن أيضًا إلى المشروبات ، على سبيل المثال ، يتناسب بشكل جيد مع القهوة والشاي.
هيل أخضر
ينظم الضغط ، له تأثير ملين خفيف. مكلف للغاية ، والمعروف باسم "ملك جميع البهارات". مناسب لتتبيل أي مشروبات أو وجبات. وفي الهند ، يمضغ الناس بذور الهيل للحفاظ على صحة أنفاسهم وأسنانهم.
مقالات أكثر إثارة للاهتمام:
منتجات TOP-8 لتطهير الأوعية الدموية المسدودة
ما هي النقانق في الواقع: قائمة كاملة من المواد المضافة
10 أسباب لعدم الذهاب إلى ماكدونالدز مرة أخرى
مثل ، التعليق ، المشاركة في الشبكات الاجتماعية ،الاشتراك في القناة لديناهو أفضل مكافأة لنا!
صحة جيدة وإلهام الطهي :)
صديقك ومساعدك ، فيلكين!