تُعد تطبيقات التخسيس للأجهزة المحمولة أدوات مساعدة عظيمة لآلاف النساء والرجال ، لأنها تساعدك على خسارة الوزن الزائد والحصول على مزيد من التدريبات الناجحة. إنهم يؤدبون ويساعدون في جمع المعلومات وتحليلها.
مهم!فيلكين. طليعةهو مجتمع طهي فريد من نوعه. ستجد هنا دائمًا مقالات مثيرة للاهتمام ووصفات مؤلفة مثبتة لكل ذوق.
HiKi حاسبة السعرات الحرارية
برنامج سهل التعلم إلى حد ما يتم إنشاؤه مثل يوميات الطعام. بمساعدة ChiKi ، يمكنك حساب عدد السعرات الحرارية ، BJU ، GI ، وحدات الخبز وكمية الماء في حالة سكر في الليلة.
أيضًا ، تتيح لك الوظيفة البحث عن المنتجات على الإنترنت ليس فقط بالاسم ، ولكن أيضًا بالباركود.
نظرًا لأنه يتم تخزين جميع المعلومات في ذاكرة الهاتف ، يمكن للتطبيق العمل دون اتصال.
اخسر الوزن في 30 يوم
تطبيق جيد لأولئك الذين قرروا ليس فقط إنقاص الوزن ، ولكن أيضًا الاهتمام بشكلهم البدني. ستساعدك التمارين الواردة فيه على إعادة نفسك إلى طبيعتها في المنزل في غضون 30 يومًا فقط ، ولسهولة الإدراك يتم عرضها في شكل رسوم متحركة.
بفضل التمارين المدروسة ، سيزداد الحمل تدريجياً ، وتشارك جميع مجموعات العضلات.
يتم وصف خيارات النظام الغذائي لمدة شهر بالكامل ، مع الإشارة إلى المنتجات وكميتها.
في قسم الإحصائيات ، يمكنك دراسة التقدم المحرز في الفصل وفي إنقاص الوزن.
يوميات وزن الجسم
تطبيق الآلة الحاسبة لحساب مؤشر كتلة الجسم. من خلال الرسم البياني ، سيعرض البرنامج عدد الكيلوغرامات التي تحتاجها لكسبها أو خسارتها ، وعندما تظهر تغييرات كبيرة ، سيقوم التطبيق بإعلام المالك بذلك
النظام الغذائي "6 بتلات"
تطبيق جيد يحتوي على خيارات النظام الغذائي لمن يريد أن يفقد الوزن الزائد. ستجد هنا أيضًا قائمة وصفات الأسبوع.
يتم تنسيق البيانات المتعلقة بالإنجازات والنتائج في رسوم بيانية وجداول سهلة القراءة.
الميزة الرئيسية للتطبيق هي أنه يعتمد على حمية البتلات ، والتي تتضمن تناوب الأطعمة. بفضل هذا ، سيحصل الشخص على جميع المواد والفيتامينات اللازمة للجسم.
فقدان الوزن بدون حمية
يتضمن هذا التطبيق النصائح الأكثر فائدة ، مثل موسوعة عادات الأكل الصحية. تم جمعها هنا أهم النصائح والحيل الغذائية والوصفات والتدريبات والتمارين للمساعدة في الحفاظ على قوة العضلات.
ليفيسوم
تطبيق مخطط الوجبات. سوف يساعد على التخلص من الوزن الزائد في وضع تجنيب للجسم. هنا يتم جمع مجموعة متنوعة من الوجبات الغذائية من الأطباق المعتادة ، يتم تقليل الأجزاء فقط.
حارق للدهون
تطبيق فريد من نوعه يمكنك من خلاله التخلص من الوزن الزائد بدون نظام غذائي وممارسة الرياضة. بفضل خبير التغذية الافتراضي ، يمكنك التخلص من الوزن الزائد بطريقة لطيفة ، ببساطة عن طريق تغيير عاداتك الغذائية.
تحتوي اليوميات الإلكترونية على أشهر الطرق لحرق الدهون. سوف يذكرك "حارق الدهون" بضرورة تناول الطعام وشرب الماء وتناول الفيتامينات.
إذا كنت تحب النشاط البدني ، فإن التطبيق لديه خطة تمرين.
يازيو
تطبيق جميل وعملي. يوفر الميزات التالية:
- الاحتفاظ بمذكرات طعام
- خطة التمرين
- صنع منتجاتك الخاصة.
العيب الوحيد في التطبيق هو استحالة إضافة وصفتك الخاصة.
مدرب فقدان الوزن الخاص بي
الهدف الرئيسي من هذا التطبيق هو التحفيز ، والذي سيساعدك على خسارة الوزن الزائد والحفاظ على النتائج. بمساعدتها ، يمكنك محاربة الكسل وعادات "السيطرة" على التوتر.
يحدد التطبيق مهام جديدة للمستخدم كل يوم ، وإذا نجحت ، سيزول الوزن.
يوجد في "My Weight Loss Trainer" مذكرات غذائية ونصائح حول كيفية التخلص من الوزن الزائد بشكل صحيح.
وصفات النظام الغذائي
تطبيق جيد يحتوي على وصفات لتحضير اطباق من منتجات صحية - لا دقيق ودهن. بفضل التطبيق ، يمكنك التحكم في محتوى الدهون في المنتجات ، وبناء BJU.
مقالات أكثر إثارة للاهتمام:
- هل الأطعمة العضوية جيدة حقًا: الأساطير مقابل الواقع
- أفضل 5 أطعمة بروبيوتيك لمساعدة أمعائك
- 10 أسباب لتناول التفاح كل يوم
إذا أعجبك المقال ، فقد أعجبك (سيكون المؤلف سعيدًا جدًا!) واحفظه في الشبكات الاجتماعية.
يمكن العثور على جميع المقالات ووصفات المؤلف على الموقع الإلكتروني: https://vilkin.pro
تعال وقم بزيارة وقراءة وتعليق وطهي ومشاركة نتائجك!
كل إلهام الطهي :)
صديقك ومساعدك ، فيلكين!