عندما تشخيص "هشاشة العظام" النظام الغذائي - وليس العلاج الكامل. أنها ليست سوى تكملة. ومع ذلك، من دون التغذية السليمة لاسترداد أحيانا تفشل تماما.
تناول الفيتامينات والمعادن في مجملها لا يمكن تحقيقه إلا مع التغذية السليمة، لأنه لا يوجد طريقة الطبي لا يحل محل المكونات الطبيعية. الذين يعانون من هشاشة العظام الرجل نفسه سوف تكون قادرة على تسريع شفائه بطريقة مماثلة.
هشاشة العظام - وهو مرض المفاصل التنكسية. وهناك سمة مميزة لهذا المرض هو استنزاف الغضاريف بين نهاية العمليتين من العظام.
أكثر عرضة للمعاناة من هذا المرض هم من كبار السن، ولكن التنمية يمكن أن تبدأ حتى 30 عاما.
النظام الغذائي مع نتائج العائد في حين أن استخدام المخدرات.
مع طعام صحي في الجسم يحصل على المعادن والفيتامينات الأنسجة لزم الأمر. كما تبين، المريض يساعد الجسم على التعامل مع المرض.
ماذا النفايات
الامتثال للقواعد يقلل من الألم في المفاصل، مما يؤدي إلى فقدان الكيلوغرامات الزائدة. يجب التمسك اتباع نظام غذائي يكون استفحال المرض، وبعد مرور مسار العلاج.
الأطباء باستخدام خبراء التغذية يشكلون النظام الغذائي، ورصد الامتثال.
في لحظات مغفرة نظام غذائي صارم لا يسمح للاستهلاك الأطعمة الممنوعة خلال تفاقم التهاب المفاصل.
نظام غذائي لالتهاب المفاصل في الركبة ليست مثل النظام الغذائي الآخر يحظر الأطعمة المسموح بها، الموصى بها في أنظمة الطاقة الأخرى.
من فضلك الاشتراكعلى قناة بلادي :)
مع مراعاة القائمة، ويقلل من خطر أطرافه وذمة. التغذية السليمة في المفاصل مفصل الركبة وتمنع المنتجات:
- القهوة القوية - فرط الكافيين في الجسم له تأثير سلبي على العظام، وخاصة الكالسيوم. تستمد الكافيين من الجسم. الكالسيوم لا يؤثر على المفاصل يؤثر تأثيرا مباشرا على العظام التي تدعم المفاصل. مشاكل العظام - مشاكل المفاصل. شرب الشاي الأخضر، ليست قوية، بدون سكر.
- منتجات اللحوم. علينا أن العثور على المنتجات التي تحتوي على البروتينات والكربوهيدرات، بديلا اللحوم للمنتجات فول الصويا - العدس والفاصوليا والبازلاء. تحتوي معظم اللحوم في حمض الأراكيدونيك، الذي يدخل الجسم، والسبب التهاب في الاستعداد. إذا كنت تريد اللحوم، فمن الضروري لجمهورية يوغوسلافيا الاتحادية الأرنب أو الدجاج، في تكوين القليل من الدهون.
- الكحول هو ضار. كجزء من الأدرينالين، الدوبامين، وتنشيط الأعضاء الداخلية، وخلايا التهاب المفاصل. يغسل الكحول من البوتاسيوم في الدم، اللازمة لمكافحة التهاب المفاصل. نظرا لاستخدام السوائل الكحول يتراكم في المفاصل التي يمكن أن تسبب الألم، والتسمم يدمر النسيج الضام. نظام غذائي لالتهاب المفاصل في الركبة تعيق بشدة استخدام الكحول.
- لا ينصح مع التهاب المفاصل مرض - العسل، والشوكولاته، والكعك وغيرها من الأطعمة الحلوة. السبب - وجد السكر في الحلويات والحلويات. السكر يسبب تراكم الكيلوغرامات الزائدة المشاركة في تشوه المفاصل.
- السلط - سوف تضطر إلى القيام به في المنتجات دون التوابل الحارة والتوابل. وجود في الجسم يشجع على ترسب المركبات الكيميائية في المفصل، مما يسبب الألم.
- رقائق والكعك المالح، البطاطس المقلية، السمن - تحتوي على الدهون التي تساهم في تراكم الكيلوغرامات الزائدة تزيد من خطر تشوه مشترك. تعطيل نقل المواد الغذائية من خلال الأوعية الدموية، والأجزاء المتضررة لا يحصلون على الفيتامينات. يجب أن تقلل من استهلاك هذه المنتجات، وترفع من النظام الغذائي.
الملكية الحمية مفيدة - خسارة الكيلوغرامات الزائدة. الجسم يستهلك العضلات بما يتفق مع النظام الغذائي. إذا كان كل شيء بشكل جيد، والجسم لا تستهلك المواد الغذائية في العضلات.
هذه المنتجات محل النظير مفيدة دون ضرر على الجسم.
ما هي الأطعمة جيدة
نظام غذائي لالتهاب المفاصل في الركبة ويقدم مجموعة من المنتجات، واستخدام الذي يساهم في انتعاش الجسم. وينصح خبراء التغذية والأطباء إلى إيلاء الاهتمام لثمانية منتجات، وتكوين الذي يحتوي على مواد القيمة التي تؤثر على نظام الجسم ودفع إيجابي.
- سمك السلمون. كجزء من الأحماض الأمينية 3، وتضميد الجراح المفاصل. العثور على الأسماك يمكن أن تكون على رفوف المتاجر، فمن الضروري لقراءة المعلومات على العبوة: سمك السلمون، صيد من البحر، وفائدة السلمون نمت في ظروف غير طبيعية، حتى لو كان الثمن هو أعلى من ذلك. سمك السلمون يكون فيتامين D3، والعظام اللازمة.
- اللوز. يقوي جدران الأنسجة الضامة المشتركة ونظرا لفيتامين E. إذا حساسية الجوز، واستبداله بآخر، والتي تضمنت نفس العناصر الغذائية - الفول السوداني وبذور عباد الشمس: العلاج لا تصبح أسوأ.
- البابايا. لا أكثر قطعة الشهير من الفاكهة (البرتقال والليمون تفضل - متاحة في الأسعار وشراء)، إلا أن ما يصل الكثير من فيتامين C. إضافة بيتا كاروتين، ولها تأثير إيجابي على العظام والمفاصل في التهاب المفاصل والتهاب المفاصل.
- التفاح. المنتج هو متاح في كل أيضا سوف يكون له نفس التأثير. التفاح تعزيز تطوير المواد المرتبطة ارتباطا وثيقا مع الكولاجين. الكولاجين يعيد أنسجة الغضروف والضامة من مفاصل الأصابع ويعيد مرونتها السابقة ومرونة. للتخلص من المواد المغذية، فمن المستحسن عدم اطلاق النار على التفاح مع الجلد ولا تعرضها إلى المعالجة الحرارية.
- الفاصوليا السوداء. الفاصوليا يمكن استخدامها بشكل مستمر في علاج المفاصل، ولكن الأسود - أفضل درجة لاستعادة مرونة وقوة النسيج الضام. الفاصوليا السوداء ديها المنغنيز، عظام الأطراف الأساسية.
- اللفت. ينفذ العديد من المهام التي يقوم بها غيرها من المنتجات: يكسب المفاصل المنغنيز كما الفاصوليا السوداء. وترعى الكولاجين كما التفاح الأخضر. توفر الكالسيوم. وينبغي أن يشمل علاج التهاب المفاصل رعاية العظام. ويعتقد أنه لا يوجد أفضل المنتجات مع الكالسيوم من الحليب - أن تحل محلها الملفوف.
- البروكلي أدنى "قريب بعيد"، ولكن يضم وفرة من الخصائص والمواد المفيدة - الفيتامينات A و C والكالسيوم. البروكلي يمكن أن تؤكل مع تدهور الدورة الدموية، وسوف تستفيد من هذا - وخاصة كبار السن.
- يستخدم الزنجبيل في الطعام، عندما تكون هناك تورم وحدة ألم الأصابع. علاج التهاب المفاصل لا توفر التوابل كمادة مضافة الدائمة لدى الاستهلاك الغذائي اليومي، وأوصت بدلا من ذلك تناول العقاقير المسكنة المضادة للالتهابات. الزنجبيل يمكن أن تتخذ عندما تسبب العقاقير آثارا جانبية.
تعتني بنفسك!
__________________________________________________________________________________________
مثل هذا؟
يرجى مشاركتها على الشبكات الاجتماعية أوالاشتراكفي بلادي آر إس RSS ووضع مثل!
أنت ليس من الصعب، ولكن أنا سعيد :)))