الكرفس صحي بشكل لا يصدق لجسم الإنسان. ينصح جميع خبراء التغذية باستخدام هذا النبات لفقدان الوزن ، لأنه أداة ممتازة لحرق الدهون. شربه مع التفاح والكيوي على الفطور سيوفر لك جميع الفيتامينات الضرورية ويمنحك النضارة والحيوية طوال اليوم.
مكونات:
ساق الكرفس - 2 قطعة.
تفاح - 250 جم
كيوي - 2 قطعة.
عصير ليمون - 2 ملاعق كبيرة
مياه الشرب - 1 كوب
تجهيز:
1. لتحضير عصير الكرفس ، قم بإعداد جميع الأطعمة المذكورة. اغسل السيقان تحت الماء الجاري ، وجفف ، وقطع الجزء الأبيض.
2. كسر كل ساق من الكرفس إلى النصف ، إذا كانت هناك خيوط ليفية ، فسيتم إزالتها ببساطة ، فقط اسحبها.
3. نقطع الكرفس إلى شرائح صغيرة.
4. قطعي الكيوي إلى نصفين. إذا كانت الثمرة ناضجة بدرجة كافية ، فمن السهل جدًا كشطها بملعقة صغيرة بأنف حاد. إذا لم تكن ناضجة جدًا ، فيجب تقشير الثمرة بعناية بسكين وتقطيعها إلى قطع صغيرة.
5. اقطع تفاحة كبيرة ناضجة بالطول إلى أربعة أجزاء ، قشر ولب. لأكون صادقًا ، أنا ضد التقشير ، لكن التفاح الذي تم شراؤه مؤخرًا مغطى بكثافة بالشمع أو البارافين بحيث يستحيل غسله بأي شيء. لذلك ، قطع القشرة بجرأة ، وقطع الفاكهة نفسها إلى شرائح متوسطة الحجم.
6. نضع جميع المكونات المفرومة في وعاء الخلاط ونضيف عصير الليمون. لن يسمح لك فقط بالحفاظ على لون التفاح ، أي أنه لن يجعله يغمق ، بل سيضيف أيضًا نكهة ونكهة إلى العصير.
7. صب ماء الشرب ، والآن يمكنك إضافة السكر أو العسل حسب الرغبة إذا رغبت. صدق أو لا تصدق ، حتى أنني أحب نسخة هذا الكوكتيل مع قليل من ملح البحر أو الملح الوردي. قم بضرب محتويات الخلاط حتى تصبح ناعمة. اضبط درجة كثافة المشروب حسب تقديرك.
صب عصير الكرفس والتفاح والكيوي النهائي في أكواب / برطمانات / أكواب. قدميها مع لفائف الكوكتيل أو ملاعق صغيرة. قبل التقديم ، يمكنك تبريد المشروب أو وضع بعض مكعبات الثلج فيه.
اعجاب والاشتراك بالقناة احلى شكرا لنا :)
يمكن العثور على جميع وصفاتنا على الموقع الإلكتروني: https://vilkin.pro