و، وتعلمون أن: لا يمكنك أكل العسل مع المنتجات الحيوانية، لا تأكل البطيخ مع البطيخ والجبن على ما يرام مع البطاطا؟ كنت لا تعرف؟ ثم قبض على مجموعة فريدة من مجموعات ومجموعات من المنتجات.
بالتأكيد كل واحد منا على دراية الدولة عندما الهضم "يقسم" على الجمع الخطأ من الأطعمة. ويعتقد أنصار نظرية الغذائية منفصلة أن عواقب سوء الإدارة من الجمع بين المكونات المختلفة في طبيعتها لا يمكن أن يكون المضاعفات الوحيدة في المعدة والأمعاء، ولكن أيضا مختلف مظاهر الأمراض الجلدية، والألم المزمن، والتعب، وحتى الاكتئاب. ما هو جوهر هذه النظرية؟
التغذية منفصلة: كيفية الجمع بين الأطعمة بشكل صحيح؟
يعتبر المؤلف لمفهوم فصل التيار الكهربائي ليكون هربرت شيلتون، الذي كتب مقالة حول هذا الموضوع.
وبالتالي، وفقا لشيلتون، استيعاب كل منتج يؤكل في الجهاز الهضمي قسم خاص المسالك وبمساعدة من مجموعة محددة من الانزيمات.
على سبيل المثال، يتم تقسيم البروتينات عليها في البيئة الحامضية، والكربوهيدرات - قلوية، وبالتالي فإن مزيج من المكونات محفوف الانتهاكات، التي ذكرنا.
وعلاوة على ذلك، مثل هذه المنتجات سوء الهضم لا يمكن استيعابها وتبقى في الجسم والسموم الضارة.
ولذلك، من أجل الحفاظ على الصحة وطول العمر من هذه العروض نظام لتبادل جميع المنتجات والتناقض التناقض.
وعلى الرغم من مثل العديد من النظريات الأخرى، وهذا النظام هو موضوع لكثير من النقاد، وكثير قادرة ليس فقط ل تفقد الوزن بفضل هذا النظام الغذائي، ولكن أيضا تحسين كبير المزمنة الصحة والعلاج الأمراض.
لذلك نقترح لدراسة مبادئ تركيبة المنتجات وأنها تحب أن تأخذ علما.
الخبز والحبوب والبطاطا
بسبب صورتها الكربوهيدرات المعقدة لهذه المنتجات سوف تسير على ما يرام في تركيبة مع الزيوت وجميع أنواع الخضار التي تعطي في ينتج من عدد لانهائي من العصيده الحبوب والحساء، أطباق جانبية، والبطاطا المهروسة والخضار المشوي التي يمكنك أن تأكل القليل من السكر مع شريحة الخبز.
اللحوم والأسماك والبيض
وتتركز هذه المنتجات البروتين للهضم الأمر الذي يتطلب الجسم لوضع كمية كبيرة من الإنزيمات الهضمية، والأحماض.
ولذلك، فإن المرافق مثل هذه المنتجات ليست مناسبة البطاطا المهروسة والمعكرونة، وغير النشوية والخضار الورقية الخضراء مثل البصل، والهليون، والفاصوليا الخضراء والكوسا والخيار.
زيوت
وفقا لهذا النظام، وتقسيم النفط الأصل.
لذلك، يتم الجمع بين جميع الزيوت النباتية في مجموعة واحدة، وجنبا إلى جنب مع البقول والخبز والحبوب والمكسرات، والفواكه الحامضة والطماطم، وكذلك جميع أنواع الخضروات، بما في ذلك البطاطس.
ولكن زبدة رفيق يجب اختيار الفواكه الحمضية، وجميع أنواع الخضار والجبن ومنتجات الألبان.
الجبن، والجبن والقشدة الحامضة
منتجات مثل الجبن والجبن الفيتا، ويمكن دمجها مع الجبن ومنتجات الحليب الكامل والزبادي والفواكه الحامضة والطماطم وجميع أنواع الخضار، باستثناء البطاطس.
ولكن من الأفضل إضافة كريم إلى الخبز والحبوب والخضروات والفواكه الحامضة والطماطم والحبوب والبقوليات والجبن ومنتجات الألبان.
جوز
عشاق تصب المكسرات سحقت في الطبق يجب أن نتذكر أنها تسير على ما يرام مع الزيوت النباتية والفواكه الحامضة، وجميع أنواع الخضار، باستثناء البطاطس والجبن واللبن الرائب المنتجات.
بشكل عام، من الأفضل أكل المكسرات والنفس وجبة خفيفة بصرف النظر عن كل المجموعات.
الحبوب والبقوليات
مجموعة معقدة، الأمر الذي يتطلب نهجا محددا: أخذنا في الشركاء في جميع الخضروات، باستثناء البطاطس والقشدة الحامضة والزيت النباتي.
من أجل تسهيل عملية الهضم من البقوليات، فهي الأفضل أن نقع على الأقل بين عشية وضحاها ويطهى مع الثوم والبصل والتوابل حلتيت الهندية.
الفاكهة مع طعم الحامض والبندورة
وتبين أن الفواكه الحمضية، والتي تشمل الحمضيات والرمان والأناناس والطماطم (البندورة)، على سبيل الاستثناء، في المبدأ متوافق مع منتجات الألبان والزبدة والقشدة الحامضة والجبن، والجبن، المكسرات، غير النشوية، الخضروات.
لذلك، على أساس من عصير الزبادي اليوناني يمكنك ترك، ولكن النسخة مع الهضم تعقيد الموز.
الثمرة الحلوة
هذه المجموعة التي تضم الموز والكاكي والتين والبلح والمانجو والتفاح والكمثرى والعنب والخوخ والمشمش والتوت والفراولة وجميع الفواكه المجففة.
يرجع ذلك إلى حقيقة أن هذه الأطعمة يتم هضمها الفاكهة يعد الحامض، فمن المستحسن لتناول وجبة أو جنبا إلى جنب مع الخضروات غير النشوية والجبن ومنتجات الألبان.
الخضروات غير النشوية
هذه المجموعة من الخضروات، بما في ذلك الخضر الورقية، على ما يرام مع اللحوم والأسماك والبيض والمكسرات والزبدة والقشدة الحامضة الخبز والحبوب، والجبن، والجبن الفيتا والفواكه الحلوة، والفواكه المجففة والفواكه الحامضة والطماطم والبطاطس و البقوليات.
الخضار النشوية
الخضار النشوية، والتي تشمل البنجر والجزر والقرع والقرنبيط والذرة والبطاطا والفجل وتخلط جيدا مع عدد كبير من المنتجات: وسعهم لديك أي الزبدة، والجبن، ومنتجات الألبان والخضروات غير النشوية، المكسرات، والجبن، والجبن والحبوب والبقول والخبز والبطاطا و الحبوب.
الجبن ومنتجات الألبان
الجبن ومنتجات الألبان تختلط بشكل جيد مع جميع أنواع الخضار، باستثناء البطاطس.
أيضا، يمكنك جعل مزيج جيد مع القشدة الحامضة، الثمرة الحلوة، والفواكه المجففة والمكسرات والجبن.
لذلك، وجبة خفيفة من الجبن، ويفرك مع القشدة الحامضة والفاكهة يمكن أن تترك على قائمة التركيبة الناجحة.
منتجات مطابقة الفقيرة
نعم، هناك الأطعمة التي تؤكل أفضل بشكل منفصل عن بقية - البطيخ، البطيخ والحليب والسكر.
منتجات مثل المربى والمحميات، وكذلك أي سكر الآخر والفركتوز في تكوين أفضل استخدام وجبة منفصلة، لأنه في تركيبة مع غيرها من المكونات التي تسبب التخمير.
ومع ذلك، لا يخلو من استثناءات: العسل، على سبيل المثال، يمكن الجمع بين النظام الغذائي النباتي، وتجنب المواد المستخلصة من الحيوانات.
__________________________________________________________________________________________
مثل هذا؟
يرجى مشاركتها على الشبكات الاجتماعية أوالاشتراكفي بلادي آر إس RSS ووضع مثل!
أنت ليس من الصعب، ولكن أنا سعيد :)))
وهناك الكثير من اهتمام وليس فقط عن الطعام >>>HERE
أشكركم على أقوياء البنية وعضوية!
كل التوفيق!