سأخبرك في مقال اليوم لماذا أستحم وعيني مغلقة وتمارين أخرى فعالة للدماغ ، والتي يمكن أن تنوع روتينك اليومي. قم بإجراء جميع التمارين أدناه ليس مفيدًا فحسب ، بل مثيرًا للاهتمام أيضًا. يُنصح بممارسة تمرين واحد على الأقل كل يوم. لن يستغرق الأمر الكثير من الوقت ، لكن الدماغ سيبقيه في حالة جيدة.
1. لماذا أغمض عيني أثناء الاستحمام. الأمر بسيط - إنه الشحن الأصلي لعقلي. الحقيقة هي أن أيدينا يمكن أن تختار للوعي شيئًا لا يمكن رؤيته بأعيننا ، وهذا ما يجعله يعمل مناطق أخرى من الدماغ. حاول تشغيل الدش بشكل أعمى ، وضبط دفء الماء ، واغتسل بنفسك. الأهم من ذلك ، افعل كل شيء ببطء وحذر حتى لا يسقط أو يصاب. لن ينجح هذا التمرين إذا كنت في عجلة من أمرك للوصول إلى مكان ما. احرص أيضًا على عدم الشعور بالدوار.
2. التمرين الثاني هو تفريش أسنانك بيدك اليسرى. وبالتالي فإن النصف المخي الأيسر مسؤول عن عمل اليد اليسرى تتوسع منطقة القشرة الدماغية. لا تنس أنك لا تحتاج فقط إلى تنظيف أسنانك بيدك اليسرى ، ولكن أيضًا إزالة الغطاء من معجون الأسنان ، والضغط عليه وتشغيل الماء. وفقًا لذلك ، إذا كنت أعسرًا ، فاستخدم يدك اليمنى للتمرين.
3. غيّر روتينك. على سبيل المثال ، إذا كنت تشاهد التلفاز ، اجلس في مكان ليس المفضل لديك ، اذهب إلى المتجر - اختر طريق غير معتاد ، حتى لو كان أطول ، نام بعد الغداء - حاول المشي بدلا من النوم. الشيء الرئيسي هو ممارسة الرياضة باعتدال ، يكفي تغيير حتى عمل يومي صغير وسيكون ذلك كافياً بالفعل. لا تنسى أن ترفع إبهامك وتشترك!