حفظ أو حفظ هذه المنتجات 7، والتي تقلل الالتهاب والألم تخفيف في البنكرياس وتوفير الحماية من سرطان البنكرياس.
البنكرياس هو جزء من الجهاز الهضمي وتقع في تجويف البطن من المعدة.
البنكرياس تنتج العديد من الهرمونات المهمة مثل الأنسولين، البروتينية، السوماتوستاتين والجلوكاجون.
هنا 7 الأطعمة التي هي جيدة للالبنكرياس:
1. العنب الأحمر
العنب الأحمر - مصدر ممتاز للريسفيراترول، مضاد للأكسدة، والتي تضر يمنع في الأوعية الدموية، ويقلل من الالتهابات.
كما يدفع ريسفيراترول وفاة من السرطان في البنكرياس.
2. سبانخ
السبانخ - خيار كبير لالبنكرياس صحي. وتشير العديد من الدراسات أن اتباع نظام غذائي غني في السبانخ وغيرها من الخضروات، ويحمي ضد سرطان البنكرياس.
3. الكرز
الكرز - مصدر طبيعي من المواد المضادة للاكسدة والكحول perillyl، وهو مركب الذي أثبت للوقاية من سرطان البنكرياس.
عند شراء الكرز يجب عليك استخدام المكونات العضوية للقضاء على المبيدات وغيرها من المواد الكيميائية الضارة.
4. بروكلي
في القرنبيط يحتوي flavonor وابيغينين، والذي يحمي أنسجة البنكرياس.
في محاولة لتناول البروكلي نيئا أو على البخار، لأن معظم العناصر الغذائية التي فقدت في عملية الطبخ.
5. ثوم
الثوم ينتمي إلى عائلة من الكراث، ويرتبط ارتباطا وثيقا الكراث والكراث والبصل.
كل هذه الأطعمة تحتوي على الكبريت، أرجينين، السيلينيوم، الفلافونويد ويغوساكاريدس التي يتمتعون بصحة جيدة لالبنكرياس ويمكن أن يمنع سرطان البنكرياس.
6. عش الغراب
قد مستخلص فطر الطبية، وفقا للبحوث، يقلل من نمو الخلايا السرطانية في البنكرياس.
الفطر هي مصدر جيد للألياف والسيلينيوم والبوتاسيوم وفيتامين D2 وتحتوي على عدد قليل جدا من السعرات الحرارية.
7. الزبادي بروبيوتيك
ووفقا للدراسات، البروبيوتيك هي مفيدة للكائن الحي ككل.
الزبادي يحتوي على بكتيريا نشطة، مما يحسن الهضم، وهذا يقلل من العبء على البنكرياس.
تعتني بنفسك ولا تمرض!
مثل هذا؟
من فضلكالاشتراكعلى قناة بلادي ووضع مثل!
أنت ليس من الصعب، ولكن أنا سعيد :)))
شكرا لكم على قراءة حتى النهاية!