صنع حلوى نيئة ومغذية لإسعادها! هذا الخليط مفيد للأمعاء والقلب (يشبه إلى حد ما خليط أموسوف).
مكونات:
1. الكتان - 3 ملاعق كبيرة. ملاعق
2. دقيق الشوفان - نصف كوب (جودة عالية)
3. الزبيب - حفنة
4. المشمش المجفف - 10 قطع
5. 5 قطع برقوق
6. ماء - 1 كوب
تجهيز
ينقع الكتان ودقيق الشوفان في ماء دافئ لمدة ساعة. تُغسل الثمار المجففة جيدًا وإذا كانت صلبة ، فإنها تُنقع أيضًا في الماء. تم غمر المشمش المجفف والبرقوق والزبيب والكتان وملعقتين كبيرتين من دقيق الشوفان في وعاء الخلاط ، وأضيف الماء الدافئ. اضرب حتى يصبح ناعمًا لمدة دقيقة تقريبًا.
ضع جزءًا من الخليط الناتج في كوب. علاوة على ذلك ، وضعوا دقيق الشوفان الملين خلال هذا الوقت (كان يجب أن يخرج حليب الشوفان منه) ، إذا كنت ترغب في الحصول على حلوى أكثر حلاوة ، فلا يزال بإمكانك خلط دقيق الشوفان مع ملعقة صغيرة من العسل.
الطبقة التالية (الغطاء العلوي) كانت بقية خليط الفواكه المجففة. الكل. حلوى لذيذة وصحية جاهزة. استمتع بشاي ، أيها الأصدقاء الأعزاء!
شارك وصفاتك واشترك في القناة!