أسنان حلوة ، أخبار جيدة! يمكنك أن تأكل الحلو ، ولكن فقط بعناية. تحتاج فقط إلى استخدام الأطعمة المضادة للجليكيت إلى جانب الحلويات ، أي الأطعمة التي تخفض السكر (مثل البقدونس والشبت والقرنفل والخرشوف القدس والكرفس والشاي الأخضر ...).
اليوم سنجعل أبسط كوكتيل متاحًا لكل شخص يعمل على تطبيع نسبة السكر في الدم (بالطبع ، مع استخدامه المنتظم).
إذا كنت تشرب حلاوة طبيعية (على سبيل المثال: موز ، بطيخ ، زبيب ...) بمثل هذا الكوكتيل "المضاد للسكر" ، فلن يرتفع مستوى السكر كما كان من قبل (حتى بعد امتصاص الحلويات ، من المهم عدم الاستلقاء للراحة ، ولكن الذهاب إلى العمل ، والحرث من أجل حرق هذه الطاقة الزائدة التي يتم الحصول عليها من الصيام. الكربوهيدرات).
مكونات:
1. البقدونس - حفنة
2. كرفس - 1 ساق
3. الفلفل الأسود - 1-2 قطع
4. الثوم - 1 فص (بدونه)
5. ماء - 1 كوب
(+ يمكنك إضافة لب البطيخ أو لب الموز)
تجهيز
يتم غسل كل شيء جيدًا وتطهيره من جميع الأشياء غير الضرورية. يتم أخذ حفنة من البقدونس ، وغسلها تحت الماء الجاري ، أو قصها بمقص أو تمزيقها باليد ، ضعي في وعاء الخلاط ، أضيفي الكرفس والفلفل والثوم ، أضيفي ماء الغرفة درجة الحرارة.
ثم يتم لف كل شيء معًا لمدة تتراوح بين 1.5 و 2 دقيقة ، ويتم تصفيته من خلال مصفاة ويكون الكوكتيل جاهزًا.
أي طبيعي >> صفة الحلاوة التي تغذيها مثل هذا الكوكتيل الأخضر سوف تستفيد فقط. أتمنى لك يومًا سعيدًا ، يا عزيزي! :)
شارك وصفاتك واشترك في القناة!