الصيف والشمس والبحر والشاطئ - ما نحتاجه الآن! كثير من الناس يأخذون حمامات الشمس ويريدون حقًا الحصول على سمرة (الحصول على تان جميل) ، فقط ليتم تقديرهم من قبل الأصدقاء والزملاء ، مع ملاحظة:
- أوه ، أنت مثل هذا الأرنب الشوكولاته ، يجب أن تكون قد قضيت إجازة جيدة في البحر!
- نعم! نعم ، أنا هكذا. انا رائع! (يتم القبض على جزء من الاعتراف ويدفئ الروح).
من أجل الحصول على اعتراف بالأصدقاء ، ليس من الضروري أن تقلى لساعات في الشمس لتصبح مثل الدجاج المشوي (بعد كل شيء ، سوف تغسل السمرة بسرعة ، وسوف يجف الجلد ويتقدم في العمر بسرعة).
هناك خيار لقضاء وقت أقل في الشمس والحصول على تان أكثر إشراقًا ولفترة أطول. يمكنك عمومًا أخذ حمام شمس فقط في ضوء الأشعة فوق البنفسجية المنتشر (تحت السحب أو تحت مظلة) وفي البحر ، ولكن في منزلك الريفي أو في حديقتك!
كل ما عليك فعله هو (توقف عن استخدام واقي الشمس!) وأضف الجزر الطازج إلى نظامك الغذائي (الجزر المسلوق لا يعمل). ابدأ في طحنه ، وبشر سلطات الجزر على المبشرة ، وشرب الكوكتيلات و "الحصول على سمرة جميلة".. (الجزر سيحسن تصبغ الجلد.)
وستكون مثل أغنية: "هناك امرأة مولدوفية داكنة البشرة تقطف العنب!"
نصنع كوكتيل جزر بطريقة لذيذة وصحية.
مكونات:
1. جزر - 1-2 قطعة
2. الخروب - 1 ملعقة كبيرة. الملعقة
3. الكركم - قرصة
4. ماء - 1 كوب
5. عسل -1 ملعقة صغيرة الملعقة
تجهيز
"نحفر" جزر طازج ، مقشر ، مغسول ، مقطّع إلى قطع (10 قطع) ، يوضع في وعاء الخلاط ، يضاف إليه الكركم ، الخروب ، العسل ، سكب الماء الدافئ.
قمنا بطحن كل شيء على الخلاط لمدة 1.5 دقيقة. يصفى من خلال مصفاة ذات ثقوب كبيرة وكوكتيل الجزر الأحمر والبني جاهز.
إنه في حالة سكر قبل أخذ حمام شمس (من الأفضل "التواصل" مع الشمس في ساعات الصباح والمساء ، عندما لا يكون الجو نشيطًا "مقليًا ومرهقًا".
شارك وصفاتك واشترك في القناة.