تبدأ الحمى وتنخفض الشهية ويمكنك التحول إلى طعام أخف من الشتاء. تسير السلطات والحساء البارد والخضروات والفواكه على ما يرام. سوف يحسنون "كل شيء في طريقه" ويضيفون لنا الصحة.
والآن يوجد مثل هذا الطعام الذي أفركه في الحنك بلسانى وابتلعه (وهذا يخلق الكثير من المشاكل) ، ولكن عليك مضغه و قم بتدريب لثتك وتحسين الدورة الدموية فيها ، وستكون هناك أسنان صحية وسيخبرنا الجهاز الهضمي بأكمله: "شكرا لك!".
كلما زاد عدد حركات المضغ التي نقوم بها ، كلما زاد تقلص الأمعاء. وعندما يكون التمعج المعوي سليمًا ، فإن عملية الهضم والإخلاء في الوقت المناسب لفضلات الطعام ستعمل مثل الساعة ، وهذا ضمان للصحة (لأنه سيكون هناك نظافة بالداخل!). الكل. صنع سلطة مقرمشة!
مكونات:
1. مخلل الملفوف - نصف لتر جرة
2. فلفل بلغاري - قطعة واحدة
3. الخضر - حفنة
4. الثوم -1-2 فصوص
5. الليمون - الثالث
6. الأرض Zira - قرصة
7. بذور الشبت - قرصة
تجهيز
نغسل الفلفل ونقطعه إلى قطع ونضعه في طبق مع مخلل الملفوف ونضيف التوابل حسب الرغبة (بذور الشبت والكمون وبذور الكراوية والفلفل المطحون والخردل والزنجبيل مناسبة تمامًا)...
ثم نأخذ خضارتي ونقطعها جيدًا (شبت ، كزبرة ، بصل أخضر ...) ، ونطحن الثوم بضغطة الثوم. يرش عصير الليمون والسلطة جاهزة. يمكنك أن تبدأ في تذمر! شهية طيبة يا شباب! ;)
(إذا كان الملفوف مخمرًا "بالحب" ، فإن السلطة ستخرج ما تحتاجه! وبالمناسبة ، فإن عصير الملفوف يكسر الدهون الضارة!)
شارك وصفاتك السهلة في السلطة واشترك في القناة!