دعونا ندلل "أزواجنا - أسنان حلوة مع حلوى حلوة!"
وميزة هذه الحلوى أنها مصنوعة من دون سكر ضار ، والتي عادة ما تسبب قفزات في سكر الدم وتغير الحالة المزاجية "مائة مرة في اليوم" كما هو الحال في الحلويات العادية.
مكونات:
1. بذور الشيا (نصف كوب)
2. موز (3 قطع)
3. الفراولة (10 قطع)
4. ماء (1.5 كوب)
5. دقيق الشوفان (1/3 كوب)
6. العنب البري (حفنة)
(يمكنك صنع 2 من الحلويات ، ثم نأخذ ضعف المكونات ويمكن صنع النسخة الأنثوية من الحلوى بالنعناع).
تجهيز
نقع بذور الشيا ودقيق الشوفان بشكل منفصل في الماء البارد طوال الليل.
في الصباح ، تم خلط جزء من بذور الشيا المتورمة مع جزء من دقيق الشوفان ، وأضيفت موزة ونصف كوب ماء. ملفوفة في الخلاط ، تصب في كوب شفاف.
الجزء الثاني من بذور الشيا كان ملفوفًا بالفراولة ونصف حبة الموز الثانية ، وترك النصف الآخر من أجل زخرفة الجزء العلوي من الحلوى (يمكنك إضافة دقيق الشوفان ، أو لا يمكنك إضافته) ، سكب في الكوب الثاني طبقة.
تم خلط الجزء الثالث من بذور الشيا مع دقيق الشوفان ولب الموز والعنب البري ، مع إضافة الماء ، الذي تم لفه أيضًا في الخلاط ، وسكب في كوب بالطبقة الثالثة. الخطوة الأخيرة هي تزيين الجزء العلوي من الحلوى بشرائح الموز والتوت. شهية طيبة ومزاج رائع! (موز = هرمون السيروتونين الفرحة)
شاركي وصفات الحلويات التي تدلل رجالك بها!