هذه السلطة جيدة لاحتوائها على العديد من العناصر الدقيقة المفيدة والفيتامينات (يحتوي اليقطين على فيتامينات التجميل A و E ، ويحتوي البرسيمون على اليود الضروري للغدة الدرقية).
اليقطين غني بالألياف ، وهو أمر ضروري جدًا للجهاز الهضمي (لأنه يساعده على التعامل مع مهمته الرئيسية - الاستيعاب والقضاء في الوقت المناسب).
ولكن عادة ما يتم غلي القرع كله وتصبح الألياف غير نشطة ، ونقترح تناول اليقطين "حي" و "صحي". لجعلها ألذ ، أضف البرسيمون والعسل إليها.
مكونات:
1. قرع (قطعة 5 × 5 سم)
2. البرسيمون (قطعة واحدة)
3. عسل (1 ملعقة كبيرة. الملعقة)
4. الكركم (قرصة)
تجهيز
غسلنا وتنظيف اليقطين والبرسيمون (المعدة للطهي سلطة).
ثم قاموا ببشر اليقطين (على قطعة صغيرة سيكون ألذ).
نقطع الكاكي إلى قطع أصغر ، ونضعها على القرع المبشور.
لقد سكبنا كل شيء بالعسل السائل ، أضفنا الكركم ، مخلوطًا وسلطة "القرع-البرسيمون" جاهزة "لإرضاء الجهاز الهضمي"
شارك وصفات اليقطين الخاصة بك واشترك في القناة!