والنباتيين مريض؟ هل يمكنني الحصول على السرطان من النظام الغذائي النباتي؟ وتشير الدراسات إلى ذلك؟ هل هو سيء أن يكون نباتي؟ سوف نفهم أكثر.
ويتميز نظام غذائي نباتي من الامتناع عن استخدام أي من المنتجات الحيوانية، بما في ذلك استهلاك اللحوم والبيض ومنتجات الألبان.
وتشير معظم الدراسات إلى أن اتباع نظام غذائي نباتي يقلل من خطر الإصابة بسرطان في عام، ولكن هناك القليل من الأدلة لإثبات تأثير هذه الطريقة في الحياة لسرطانات معينة المرض.
وعلى الرغم من عدد محدود من الدراسات التحقيق في تأثير اتباع نظام غذائي نباتي في خطر السرطان، معمم تحليل البيانات من عام 2017، تبين أن هذا النظام الغذائي يقلل من خطر الاصابة بالسرطان بشكل عام، 15٪.
لأنه وفقا لدراسة من جامعة أكسفورد، والتي شملت 2246 النباتيين، كانت من خطر الاصابة بسرطان أي أقل بنسبة 19٪ مقارنة مع البشر النهمة.
لكن هذه النتيجة لم تعد مهمة بعد التعديل لمؤشر كتلة الجسم هذه.
وبعبارة أخرى، فإن الناس الذين يعانون من زيادة الوزن يفقد ميزة، على الرغم من أسلوب حياة نباتية.
وفي دراسة أخرى، تم الحصول على البيانات التي تستفيد من اتباع نظام غذائي نباتي في الحد من خطر الإصابة بسرطان الحصول، لديها أكثر من الذكور أكثر من الإناث.
من فضلكالاشتراكعلى قناة بلادي :)
وفي الوقت نفسه، في هذه الدراسات، التي استمرت 4-8 سنوات من العمر لم تكن تلقى، دليل على الأثر الإيجابي لل اتباع نظام غذائي نباتي على خطر الاصابة بأنواع معينة من السرطان، مثل سرطان القولون والمستقيم، وسرطان الثدي وسرطان الرئة أو سرطان المسالك البولية نظام.
ومع ذلك، تم تخفيض نسبة الإصابة بسرطان البروستات بشكل ملحوظ (بنسبة 35٪) في النباتيين مجموعة مقارنة بغير النباتيين.
وهكذا، الغذاء النباتي قد يقلل من خطر الاصابة بالسرطان ككل، ولكن البيانات غير حاسمة فيما يتعلق بأنواع معينة من السرطان.
لا يوجد أي دليل حول ما إذا كان هذا النظام الغذائي هو وسيلة فعالة لمنع لشعب مخاطر عالية.
القيد الرئيسي للبحوث في محاولة لمعرفة، هو صغير النباتيين حجم العينة وعدد كبير من أنواع السرطان بين السكان.
من ناحية أخرى لا يوجد دليل على وقوع ضرر من اتباع نظام غذائي نباتي، لذلك يمكن استخدامه كخيار لنظام غذائي صحي.
في حالة النباتية لأغراض علاجية أو وقائية يجب التشاور مع الطبيب وأخصائي التغذية.
وvideoretsept ببساطة لذيذ اللازانيا النباتية لك أن تكون سعيدا!
مثل هذا؟
يرجى مشاركتها على الشبكات الاجتماعية أوالاشتراكفي بلادي آر إس RSS ووضع مثل!
أنت ليس من الصعب، ولكن أنا سعيد :)))