نعم ، هناك أكثر من مجرد خلطات تنظيف وعصائر وسلطات. هناك أيضًا حلوى تنظيف مفيدة! دعونا نصنع مثل هذه الحلويات وفقًا لوصفة من أخصائية التغذية لدى جارتنا سفيتا (بالمناسبة ، إنها نحيفة جدًا ، على عكس بعض خبراء التغذية! ;)
مكونات:
1. بذور الكتان البني (1/3 كوب)
2. بذور عباد الشمس (1 كوب)
3. خروب (3 ملاعق كبيرة)
4. الزبيب (ثلث كوب)
5. زيت جوز الهند (نصف كوب)
تجهيز
نأخذ بذور الكتان وبذور عباد الشمس والخروب ، ونلفها بالخلاط حتى تصبح مسحوقًا (حوالي 30 ثانية) ، ونضيف الزبيب المغسول والمجفف ، ونلفها مرة أخرى (حوالي دقيقة واحدة). ثم نسكب المسحوق في طبق عميق كبير ونخلط كل شيء بزيت جوز الهند الدافئ (يمكنك وضع البرطمان على البطارية) حتى تصبح العجينة. نضعها في كيس ونضعها في الثلاجة لبضع ساعات. نخرج وننحت الحلويات وأنت انتهيت! استمتع بالشاي مع الحلويات الرائعة! (إذا كنت تأكل ببطء وتشرب 3 أكواب من الشاي ، فلن يستغرق التأثير وقتًا طويلاً)
شارك مع أصدقائك واشترك في القناة حتى لا تفوت أكثر الأشياء غرابة!