تحية طيبة! أتمنى لكم يومًا جيدًا وفقدانًا لذيذًا للوزن!
وسأحاول أن أشارككم العديد من الوصفات التي ستجعل خسارة الوزن لدينا لذيذة ومرضية ومتنوعة.
أقدم لكم اليوم وصفة بسيطة وسريعة لتحضير صدور الدجاج بالأناناس.
سيستغرق التحضير ما لا يقل عن (خمس دقائق حرفيًا) وكل شيء آخر ، كالعادة ، سيتم إجراؤه بواسطة فرننا المفضل.
صدر الدجاج طري وطري ومذاق حلو قليلاً من الأناناس.
جربها!
كنت بحاجة إلى المنتجات التالية:
- 2 فيليه صدر دجاج صغير - 500 جم ،
- أناناس معلب - 130 جم ،
- قطعة من جبنة السلوجوني - 95 جم ،
- الجبن الطري أو الزبادي الطبيعي - 60 جم ،
- ملح ، فلفل أسود ، جوزة الطيب وكمية كبيرة من الثوم المجفف.
الطبخ.
نقطع فيليه صدور الدجاج إلى مكعبات صغيرة ونرسلها إلى طبق الخبز.
يجب أيضًا تقطيع الأناناس المعلب إلى مكعبات صغيرة (إذا كان لديك حلقات) وإرسالها إلى صدور الدجاج.
في رأيي ، من الأفضل عدم الإفراط في تناول الأناناس هنا ، يكفي حوالي 1 إلى 5 جرام (الأناناس للدجاج).
يُفرك سولوجوني على مبشرة خشنة ، يُضاف إلى الدجاج مع الأناناس.
الملح والفلفل حسب الرغبة ، يضاف قليل من جوزة الطيب ويرش بالثوم الجاف بكميات كبيرة.
لقد كتبت بالفعل أكثر من مرة أن الثوم الجاف = لا رائحة بعد الأكل.
أخيرًا ، أضف الجبن الطري واخلط كل شيء جيدًا في طبق الخبز.
تصويب بملعقة.
نرسله إلى فرن مسخن مسبقًا إلى 200 درجة لمدة 30-35 دقيقة.
قم دائمًا بضبط وقت الطهي بناءً على فرنك.
نصف ساعة وطبق عطري لذيذ جاهز. لقد أمضيت ما لا يقل عن وقتك في إعداده.
أتمنى لك وجبة شهية!
يمكنك مشاهدة الوصفة بالفيديو:
KBZHU لكل 100 جرام من الأطباق الجاهزة: K - 170، B - 24.8، F - 6، U - 4.3.