يوم جيد وخسارة وزن مريحة ولذيذة!
بالنسبة لأولئك الذين سئموا من الحميات الغذائية الجائعة ويريدون إنقاص الوزن بشكل نهائي ، سأترك ملخصًا موجزًا لفقدان الوزن عن طريق حساب السعرات الحرارية:
ولدي وصفة لزبدة الرنجة أو باتيه لك اليوم. أيا كان ما تسميه ، فإن الشيء الرئيسي هو لذيذ جدا.
وصفة من القارئ Anastasia I. شكرا جزيلا!
أعلم أن بعض قراء قناتي قد تمكنوا بالفعل من طهي باتيه وفقًا لهذه الوصفة وكانوا راضين.
الوصفة بسيطة للغاية ، لكن طعم سمك الرنجة سيسعدك بالتأكيد.
والأهم من ذلك هو عدم وجود كمية كبيرة من الزبدة ، مما يجعل هذه الفطائر عالية جدا في السعرات الحرارية والدهون.
لنبدأ الطهي. يجب أن يكون لدينا بالفعل بيض دجاج مسلوق.
نقطع البيض إلى أرباع ونرسله إلى الخلاط. أضف الجبن الرائب إلى البيض.
قطعنا الرنجة مقدما.
سنقوم بتنظيفه وتفكيكه إلى شرائح وإزالة جميع العظام المرئية.
نقطع الرنجة إلى قطع صغيرة ونضعها في الخلاط.
نحن نقطع كل شيء جيدًا باستخدام الخلاط في كتلة متجانسة.
نضعها في وعاء وأنت انتهيت! بسيط جدا ، لكن كم هو لذيذ!
في الثلاجة لبضع ساعات ، سيتصلب طبقنا قليلاً وسيكون قوامه أكثر كثافة.
المكونات التي احتاجها:
- رنجة مملحة قليلاً - فيليه 220 جم ،
- 2 بيض مسلوق
- 140 جرام جبنة كريمية.
KBZHU لكل 100 جرام: K - 190 ، B - 14.4 ، F - 16.9 ، U - 1.2
✅يمكنك إلقاء نظرة على العديد من الوصفات الأخرى في الكتالوج على هذا الرابط.