يوم جيد للجميع وفقدان الوزن لذيذ!
لقد نسيت منذ فترة طويلة حمية الجوع. هذا حلم رهيب بالنسبة لي. علاوة على ذلك ، من الصعب جدًا عدم التخلي عن نظام غذائي صارم والانقضاض على الطعام.
منذ إدخال حساب السعرات الحرارية في حياتي ، فقدت الوزن الذي اكتسبته في سلسلة من الأنظمة الغذائية المختلفة.
أتناول الطعام اللذيذ وليس الجوع ، أذهب إلى هدفي.
اليوم أريد أن أشارككم وصفة لألذ طاجن الجبن والخوخ ، وحتى الشوكولاتة!
الكسرولة تشبه كعكة الجبن في الاتساق.
الرائحة ببساطة تخطف الأنفاس.
✅لقد استخدمت المنتجات التالية لصنع الكعكة:
- 400 جم جبن قريش 5٪
- 2 بيض دجاج
- 80-100 جم من دقيق أرز الحبوب الكاملة (كلما كانت الخثارة أرق ، زادت الدقيق) ،
- 420 جرام خوخ
- 10 جرام كاكاو (2 ملعقة كبيرة) ، كيس (1 جرام) فانيلين ،
- 6 أكياس من التحلية (1 كيس = 1 جم = 5 جم سكر).
طبخ.
لتحضير العجينة ، من الأفضل استخدام الخلاط بحيث يكون قوام الكيك متجانسًا وطريًا ، بدون كتل. وستكون عملية الطهي أسرع بكثير مع هذا المساعد.
اخلطي الجبن والبيض والمحليات والفانيلين في الخلاط.
في وعاء ، اخلطي الدقيق والكاكاو ، ثم أضيفيهم إلى اللبن الرائب.
تغلب على كل شيء جيدًا.
من الأفضل تناول الخوخ غير الناضج جدًا ، أكثر ثباتًا. نقطع الخوخ إلى نصفين ثم قم بإزالة التجويف.
نأخذ صحن خبز (لدي سيليكون 18 سم).
ننشر الخوخ في قاع النموذج:
ونغلقها باختبار:
نرسله إلى فرن مسخن مسبقًا على 180 درجة لمدة 40 دقيقة. استرشد بفرنك.
نخرج ونتركها تبرد في الشكل ونخرج الكسرولة. سوف تستقر الكسرولة قليلاً.
أتمنى لك وجبة شهية!
KBZHU لكل 100 غرام من الأطباق الجاهزة: K - 146 ، B - 10.1 ، F - 3.5 ، U - 18.3.
يمكنك مشاهدة الوصفة بالفيديو: