الفطائر... وجبة مفضلة والأطفال، والبالغين. كيفية جعل بنيتها أكثر فائدة للصحة؟ اضطررت الى الحلم - وهذا هو وصفة تبين أن تكون ناجحة ومقبولة.
المكونات
1. الحنطة السوداء
2. هرقل (الشوفان)
3. بيض
4. ماء
5. الحليب (اختياري)
6. الملح (اختياري)
طريقة التحضير
في مقلاة صب نصف لتر من الماء الدافئ (أو الحليب)، إضافة 2 بيض الدجاج الخام قليل من الملح (أو الاستغناء عنها وقالت ودقيق الحنطة (القمح قبل الأرض في مطحنة القهوة وحصلت على الطحين) وحفنة من دقيق الشوفان (الطحين بمناسبة محت الشوفان).
خفقت جيدا للحصول على عجينة سائلة - حتى القشدة الحامضة سميكة. هناك أيضا وضع ملعقة وزيت عديم الرائحة. يقلب جيدا. يضاف الماء المغلي ويحرك مرة أخرى. ومن يقف قليلا - حوالي 15-20 دقيقة - ويمكنك طهي الفطائر.
عموم النفط يزيت - ولا انتشاره قبل نهاية الفطائر والخبز. عموم تحتدم وخبز فطيرة لفطيرة... كل شيء - لا سمح الله، سوف تتلقى ليس تلة! حسنا، إذا كان، كما يقولون، والممارسة تجعل من الكمال، والثالثة، لا يحصلون على تثبيط ومن ثم كتل خبز! نرى كيف العديد من التغييرات في الفوائد الصحية في هذه الوصفة؟!
لذيذ الفطائر. يمكنك تناول الطعام لهم مع العسل بدلا من السكر هي أكثر فائدة.
قريبا عطلة - والفطائر يكون الفرن. جرب هذه الوصفة، أصدقائي. استمتع بوجبتك مقدما. اشترك في القناة!