سلطة مشرق، وتطهير الجهاز الهضمي

هذه السلطة النشطة بيولوجيا لأنها لا تخضع للمعالجة الحرارية. يتم ذلك بسرعة وسهولة ويعرف وظيفته.

المكونات:

1. البنجر (نصف المعدل) ينظف كل من عصا المكنسة

2. الزبيب (واحد ثالث كوب) يحفز التمعج

3. التوت chernoplodki (1 ملعقة صغيرة من التوت)، انهم لا يستطيعون جميع

4. الثوم (1-2 فصوص) يحفز الافراج الصفراء

5. بذر الكتان النفط (1 ملعقة طعام) يلين ويزيت

6. السبانخ (1-2 أوراق) غير ممكن من دون

إعداد

يتم غسلها اتخاذ البنجر، نظيفة، ثلاثة الضحلة مبشرة (لا otvarivaya، ويعيش أكثر نشاطا). وضعت على لوحة، إضافة الزبيب (أفضل الخفيفة وما قبل غارقة لمدة 3 ساعات مع ماء دافئ)، وقطع ناعما الثوم، نضغط ملعقة في كوب من التوت chernoplodki، ويرش يكون قطع الخضر، وتضاف الزبدة ويحرك وتطهير السلطة مستعدة! (وإجراءات فعالة من الخس في الصباح، ولذلك فمن الأفضل استخدام بعد الاستيقاظ، دون خلط مع الأطعمة الأخرى، وبعد 20 دقيقة من المستحسن أن تشرب الماء دافئا). وجبة شهية والتطهير الجيد، أيها الأصدقاء!

مشاركة وصفاتك مثل تنظيف الإفطار والاشتراك في القناة!