هذا الفطور المعيشة النشيطة بيولوجيا (بدون المعالجة الحرارية) يشبع الجسم مع المواد المفيدة، ينظف ويجدد. جعله أسهل من أي وقت مضى.
المكونات:
1. التفاح (نصف) تبييض الأسنان
2. المشمش المجفف (5 قطع) يقوي القلب ويحسن الجلد
3. بذور الكتان (نصف ملعقة شاي) من تلقاء نفسه GI
4. دقيق الشوفان (نصف كوب) وذلك الماصة
5. السمسم (ملعقة صغيرة الثالثة) الكالسيوم سهل الهضم
6. العسل (1 ملعقة صغيرة) مطهر الطبيعي
إعداد
اتخاذ دقيق الشوفان والكتان والمشمش المجفف، غارقة كل على حدة في الماء طوال الليل البارد. في الخلاط الملتوية دقيق الشوفان الصباح (لا يمكنك سحق)، وضعت في كوب. ثم نظيفة ومقطعة إلى مكعبات التفاح والمشمش، إضافة الكتان، وبذور السمسم (أسود أو أبيض)، والعسل، وإثارة والتمتع به!
تعيين وجبة الإفطار خفيفة على إيقاع على مدار اليوم ويسمح أن يكون على رأس! (هذا الإفطار صحي يقوم على الحبوب والتفاح، والبذور، وكانت الفواكه المجففة في القائمة العديد من المحاسن الأولى M. مونرو N. Andreichenko، N. فارلي).
مشاركة وصفاتك وجبة فطور صحية والاشتراك في القناة!