في موسم الخضروات الطازجة، وكثيرا ما تفعل هذا خزفي سريع للكوسة والطماطم والجبن. بسيطة وسريعة، لذيذ. ومنخفضة السعرات الحرارية، وبالتالي فإن وصفة مناسبة لأولئك الذين يفقدون الوزن.
المكونات:
الكوسة - 2 جهاز كمبيوتر شخصى
الطماطم - 2 جهاز كمبيوتر شخصى
الجبن (يفضل اتخاذ واحد أن يذوب جيدا) - 40-50 غرام
ملح
فلفل
ثوم
الزيوت النباتية لشكل تزييت
STEP 1
قطع الكوسا والطماطم إلى شرائح. كوسة الملح والفلفل حسب الذوق، إضافة قليلا من الثوم وانتشار في الخبز طبق أو مقلاة. الجزء السفلي من النفط يزيت قبل النموذج. تخبز في الفرن كوسة 7 دقائق (ر 180 درجة)
STEP 2
الآن تأخذ النموذج وتنتشر لسحق الطماطم. وضعوا أو أعلى بقليل، أو تتناوب مع كوسة، كما في الصورة. تخبز مرة أخرى حوالي 5 دقائق.
STEP 3
الخضروات يرش الجبن المبشور مع، فمن الممكن بعض التوابل لإضافة، ومن ثم إرساله في الفرن. بعد 3-5 دقائق، ذاب الجبن، ونحن خزفي جاهز. بناء على طلب من أعلى يمكنك رش مع الأعشاب.
هذا الطبق هو على قدم المساواة لذيذ إما ساخنا أو باردا. شهية طيبة، يا عزيزي!
إذا كنت تحب وصفة - للبيع، مثل. كنت لا تجعل من الصعب، ولكن من المهم جدا بالنسبة لي، لأنني تنفق الكثير من الوقت والطاقة على القناة، وأنا أحاول بالنسبة لك. شكرا لك!